這樣的你根本不適合健身！還是算了吧！

健身從來都不簡單：健康，結實的身材是智力，體力，汗水，技巧和堅持的結晶.

但是總有人會用自己的偏激，急於求成和隨波逐流在健身圈裡展現自己的脆弱和無知.

健身久了，你一定會遇到這樣奇葩的人.而唯一能做的，就是勸這類人放棄健身吧！

1.長期伸手黨：「這個怎麼練」「這個動作做多少組能見效?」「怎麼減肥，怎麼吃?」「你能...」

沒錯，每個人都曾經是小白，但是不代表你可以一直小白下去.健身是一個不斷學習積累知識的過程，不懂可以向健身達人諮詢，自己翻看靠譜的帖子.但如果只是不斷無腦的詢問，又懶得擴充自己的知識庫，這類伸手黨，還是趁早放棄健身吧.

2.只做「看客」的訓練者：微信，微博上關注了一堆型男辣女，羨慕他們的健身計劃和視頻，但還是會說「為什麼我訓練這麼長時間了沒效果？」

最大的原因就是根本懶得練，三天打魚兩天晒網.以為一個月就能練出馬甲線，人魚線，以為努力一小時就能瘦兩斤.健身房裡稍微留點汗就騙自己說儘力了，實際上一直在看別人訓練.看客們與其浪費時間做不喜歡的事，倒不如走出健身房去做點心甘情願的事.

3.飲食極端主義者：「不吃飽哪有力氣減肥？」「我就喝幾頓酒沒什麼事」「零食和甜點吃點沒關係吧」

管不住嘴的減肥就是在欺騙自己！一次又一次的反覆，嘴上還是放棄不了吃，心裡又糾結著減肥，這樣的人還是放棄健身吧.健身先健腦，無腦不健身.

4.追求速成，三分鐘熱度患者：從身體開始增長肌肉，到肉眼可見的肌肉性要起碼要6個月，形成漂亮的肌肉和線條起碼要2年.

如果你想1個月就練成型男辣女，那我勸你還是別健身了.健身應當是一種生活常態，沒有堅定的意志力你在開始時就應該放棄.

有則改之，無則加勉.

健身不易，且行且珍惜.

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※算了，你根本不適合健身！
※這些人，你根本不適合健身！
※算了，你根本不適合健身
※這樣的人，根本不適合跑步健身！
※算了，你真的不適合健身！
※算了，你根本不適合跑步！
※王菲你穿這個走路真的不累嗎？時尚更應該是選擇適合自己才對！ 網友：這不是豬蹄嗎？
※健身其實不是你想的那麼複雜，找到適合你的那個即可
※媽媽，別讓我吃粗糧了，我真的不適合吃，這樣以後會硬不起來的！
※這幾種人不適合健身，你中槍了沒有？
※算了，你根本不適合減肥！
※健身，你真的適合嗎？
※你的身材到底是怎麼樣的，這樣的裙裝才是適合你，快來看看吧
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