冬天不得不防寒濕、風濕!5招杜絕萬病之源!
最近青島低溫~冷啊~小編一層一層包裹著自己,生怕進寒濕、風濕啊~對了,大家也了解寒濕、風濕嗎?小編教給大家5招杜絕這萬病之源!接招吧~
寒濕、風濕到底是什麼鬼?
寒濕是怎麼形成的?
寒是一種能量,能量的東西能存在,是需要物質載體的。濕就是一個物質載體,好比是身體的「廢水」。外感寒濕邪氣,與天氣有關,但更重要的是內生寒濕,與脾胃虛寒,身體水液代謝失常有關。
風濕是怎麼形成的?
風濕容易聚集在身體的關節處、肌肉組織間。風性開泄,風邪之氣容易將咱們體表的「大門」打開,垃圾就容易進來,風濕是這樣形成的。
5招杜絕萬病之源
①避開濕氣的環境
《內經》認為外感濕邪的產生或因久居低下卑濕之地;或長期水上作業;或霧露浸漬;或天陰多雨,空氣潮濕,或突遭雨水澆淋,濕衣貼膚,導致周圍環境的濕氣太多,在人體正氣不足的情況下,就會乘機侵入人體內而造成濕病。
②明確祛濕的關鍵
脾喜燥而惡濕,主運化水谷,飲食失調則損傷脾臟,使脾不能正常運化水谷,導致津液停滯而為濕邪!所以一定要明確祛濕的關鍵是恢復脾胃的功能~
雖然恢復脾胃的功能是最主要的,但是也不能忽略應用祛濕葯,常用的祛濕藥物包括茯苓、白朮、薏米、赤小豆等。
③有效恢復脾胃功能——祛除寒濕
可以選擇中成藥附子理中丸恢復脾胃功能,防止此丸藥燥熱,最好加上金匱腎氣丸溫補津液。
或者選用經方附子理中湯、茯苓四逆湯等。
④遠離風濕病!——不要忘記經方
很多人關節疼,肌肉酸痛,到陰雨天加重,這說明體表這些地方有風濕、寒濕之邪。
參考經方:
甘草附子湯
炙甘草二兩,炮附子二枚,白朮二兩,桂枝四兩
烏頭湯
麻黃三兩,芍藥三兩,黃芪三兩,炙甘草三兩,川烏五枚
ps:烏頭湯這個方劑,容易發汗傷津液,應用中一定要注意顧護津液水平,在經方醫生的指導下服用。
(小編溫馨提示:《小道經方》開方嚴格按照漢制權威標準,一兩=15.625g,臨床為方便計算,一兩約等於15g。市面上中醫也有按照一兩=5g,或者一兩=3g)
⑤艾灸
艾灸能散寒通絡,艾灸關元、中脘、神闕這三個穴位,能培元固本,恢復脾腎功能。
平時關節疼痛,也可以艾灸疼痛處。簡單一句話,哪疼就可以灸哪兒!
艾灸前後別忘了喝水喝粥哦~
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