西瓜汁治高血壓 六大食物降血壓

在生活中我們常常都會聽到高血壓這種疾病，其實我國是一個高血壓大國，隨著生活水平的提高，高血壓患者每年都井噴似的增長。高血壓已經成為一種危及健康的慢性疾病。高血壓患者往往都是因為血壓過高，因此降壓十分的重要。那麼如何降血壓呢？飲食是最佳的一種選擇。食物對於高血壓來說不僅僅只是補充能力這麼簡單，食物同時也是讓血壓變低的法寶。那麼你知道高血壓吃哪些食物好呢？

六大降血壓的食物

1、西瓜

大部分的人都知道西瓜是夏季常見的解暑食物，但是只有少部分的人知道西瓜是可以降血壓的。西瓜所含的營養非常的廣，可以說人體所需的營養基本都可以在西瓜裡面看到，因此，高血壓患者常吃西瓜有著絕對的治療效果。那麼西瓜如何治療高血壓呢？第一種方法就是每天吃兩次100毫升的西瓜汁。第二種方法就是西瓜皮跟草決明一起煎水喝。

2、芹菜

芹菜是比較常見的蔬菜，它的營養非常的豐富，含有大量的蛋白質還有各種維生素以及氨基酸跟鈣等礦物質，是不可多得的食葯兩用食材。高血壓患者可以將芹菜搗碎取汁，這些汁就是最好的降血壓食物。

3、大蒜

我們都知道大蒜是最為常見的調味品，它的殺菌能力非常的強。但是你知道嗎？大蒜也是可以降血壓的。大蒜不但還有糖類、蛋白質，而且還有維生素AB以及多種微量元素，是治療高血壓的常見食物。大蒜泡醋是降血壓的佳品。

4、西紅柿

西紅柿跟大蒜一樣都是營養豐富的食物，它有多種微量元素以及維生素，對於高血壓患者的頭暈有著極大的治療效果。

5、白蘿蔔

現在正是吃白蘿蔔的最佳機季節，所有對於高血壓患者是最適合的食物了。白蘿蔔含有鈣磷等多種礦物質，可以涼血，利尿。對於高血壓患者來說是佳品。高血壓患者吃白蘿蔔可以跟吃芹菜一樣，搗碎取白蘿蔔汁。

6、葫蘆

葫蘆含有維生素B以及蛋白質跟脂肪。常吃葫蘆可以達到降血壓的功效。具體的做法就是搗碎之後取汁，然後加上蜂蜜就可以食用。

降血壓的方法有哪些呢？血壓的穩定是治療高血壓的關鍵，因此患者必須學會降血壓，以上幾種食物都是治療高血壓的最佳幫手。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）