你家孩子能「吃飽」嗎？迪巧提醒家長關注「隱性飢餓」

大河健康網訊前兩日的一場初雪，讓河南大地瞬間銀裝素裹，分外妖嬈。隨之而來的還有持續的低溫，這讓很多市民對外出存有餘悸，更別提戶外運動了。然而冬季參加體育健身活動，不僅能鍛煉身體增強體質，還能磨鍊人的堅強意志，可謂好處多多。為了讓更多的家長和兒童了解運動的益處，11月27日，由中國兒童少年基金會聯合補鈣專家迪巧品牌主辦的「健康成長巧運動」全國系列巡迴活動來到鄭州，給廣大家長及小朋友帶來一場別開生面的運動盛會。

兒童營養不容忽視 「隱性飢餓」暗藏禍害

兒童成長問題一直廣受關注。隨著社會發展，我國大部分地區的兒童營養不良狀況得到改善，但兒童健康問題依然不可忽視。尤其是當前，一方面小胖墩不斷增加;另一方面兒童營養不良問題依然嚴重。

根據《中國衛生統計年鑒》，2012年我國5歲以下兒童死亡率13.2‰，其中13%與營養不良相關。我國至少還存在1250多萬的學齡前兒童因影響不良而生長遲緩，6-11月大的嬰兒生長遲緩率大有持續惡化之勢。鄭州人民醫院兒童保健副主任醫師李玲介紹，世界衛生組織把這種「營養素攝入不足或營養失衡」定義為「隱性飢餓」，也就是說由於機體營養攝入不平衡或者缺乏某些維生素和礦物質，同時又對其它營養成分過度攝入，從而產生隱蔽性營養需求的飢餓癥狀。

據介紹，「隱性飢餓」的癥狀往往不明顯，不易被及時發現和重視，但造成的後果頗為嚴重。如缺鈣會導致齲齒、佝僂病、骨質疏鬆等病症，影響孩子生長發育;缺鐵性貧血會影響孩子智力;缺鋅可導致偏食、複發性口腔炎、注意力不集中等。「隱性飢餓」所產生的健康問題是不可逆的，它直接危害兒童青少年體格和智力的正常發育及成年人的健康，因此有效避免「隱性飢餓」迫在眉睫。

科學運動巧補鈣 兒童營養更均衡

李玲醫師強調，人體健康除了需要碳水化合物、脂類、蛋白質等大量營養素外，還需要鈣、鐵、鋅等16種礦物元素以及13種維生素。所以家長們一定要注意，豐富和優化兒童的飲食結構，注意營養攝入的均衡。尤其要對容易缺失的營養進行適當的補充，例如鈣、維生素D和維生素K等。

當然，適當增加運動對兒童生長發育大有裨益。李醫師介紹，當前大都家長對0-6歲兒童的運動重視不足，很多孩子運動缺失。戶外運動可以幫助人體合成維生素D，從而促進鈣吸收，避免鈣缺乏造成的「隱性飢餓」問題。另外，運動會加快新陳代謝，可以增加兒童的進食量以促使孩子攝入更多的營養物質。在本次迪巧「健康成長巧運動」的活動現場，1000餘名0-6歲的兒童就在運動體驗區玩個不停。精細運動體驗區內，孩子們串珠子、搭積木、畫畫……進行著手腕，手指，手眼協調的鍛煉;在大運動活動區，不少孩子體驗著爬、走、跑、跳等的樂趣。家長與孩子互動頻頻，呈現出一派溫馨有愛的景象。

需要注意的是，0-6歲孩子的機體發育大有不同，所以在運動時也應有「分段」的意識。1歲及以下的孩子，應由家長幫他們做一些被動運動，以利於孩子肌肉、骨骼的生長發育，促進孩子的營養吸收;2歲到3歲的孩子可與家長多進行一些室內外親子運動，在運動過程中增加交流和互動;3歲到6歲的孩子，要多做一些戶外的、團體的運動，促進身體骨骼發育和神經系統發育。不過，運動會讓孩子體內營養物質的流逝增加，骨骼及身體發育需要更多的營養支持，因此運動過後也需要適當增加營養補充劑，以促進孩子生長。」

據悉，「健康成長巧運動」是迪巧今年繼「巧媽計劃-巧哺乳衣免費申領」、「超人媽媽挑戰賽」之後的又一年度公益互動項目。此次活動將在全國的13個城市相繼開展，目前已先後來到了北京、西安、上海、廣州、濟南等十個城市，給當地的孩子們帶來了快樂的運動體驗，也為參與的家長們敲響警鐘，在孩子難能可貴的成長之路上，德智體美勞的綜合分發展與兒童的健康發育息息相關，除了文化的學習，戶外運動和身體素質的發展也同樣值得關注。

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