三種食材幫助你降低血糖,你必須試試
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作者丨鴿子中醫(微信id:zhongyi863)
糖尿病說起來就是富貴病,之前大魚大肉的吃得病以後就只能回到解放前了,炒菜幾乎沒有油和鹽,還不能吃白面的饅頭,唉說多了都是好的吃多了就要體驗苦的生活,糖尿病還有很多的併發症很是可怕。小編就給大家說幾樣可以降血糖的食材。
山藥
山藥大家很是熟悉,可以煮粥的時候切進去點,蒸也是可以吃。山藥味甘性平,可以起到健脾胃、補腎澀精降血糖的作用,主要針對肺虛久咳、糖尿病、食慾減退等,可以用山藥大約30g煎劑服用就可以。
桑椹
桑椹現在很是少見了,記得小時候在老家有很多,在成熟的季節就要爬樹上摘著吃,回歸話題。桑椹味甘性寒,具有滋陰補血、潤腸通便、補肝腎降血糖作用,主要針對耳鳴、口乾、糖尿病等,可以用桑椹大約13g煎劑服用即可。
薏苡仁
薏苡仁味甘性微寒,具有健脾利濕、降糖、抗炎、鎮靜的作用,主要針對脾虛濕盛糖尿病、風濕痹證等,可以用薏苡仁大約20g煎劑服用,還可以和麥冬、生地各10g煎水當作水來喝,也可以用薏苡仁大約50g煮成稀粥食用。
以上三種都是降血糖的食材,大家不妨試試也不麻煩,市場上都是很是常見不是那麼難找。
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