愛健身的你，一定知道健身的好處！

鍛煉對於你來說是件不費吹灰之力的小事。

那麼健身會給你帶來什麼呢？

心跳速度明顯放緩。

經過長期有規律的鍛煉後，心臟輸送血液和氧氣的功能明顯增強，身體會更健康。

身體內多餘的脂肪會源源不斷地融化，這時人體細胞分解脂肪的能力已經達到最大化。

患上癌症的可能性降低

研究表面，有氧鍛煉強度較大的女性與經常靜坐的女性相比，前者死於乳腺癌的可能性會降低55%，進行中等強度有氧鍛煉的女性患上乳腺癌的可能性會降低33%。

壽命延長

健身愛好者體內染色體端位上的著絲點（端粒）的功能增強

從而起到減緩人體衰老過程的作用

感覺異常美妙

健所起到的效果就相當於處方葯

能夠提高情緒和緩解抑鬱癥狀

堅持進行體育鍛煉，不僅會延年益壽

還能讓你一天內心情舒暢、神清氣爽

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