老寒腿為何冬季不宜泡腳

　　「老寒腿」以中老年人居多，主要表現為下肢感覺發涼、麻木，走路沒力，很有可能是下肢動脈硬化性疾病造成的。秋冬季很多人以熱水泡腳來養生，但對於一些血管疾病患者，熱水泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化，尤其是重度下肢動脈硬化閉塞者需要警惕。

　　中醫認為泡腳能疏通經絡、活血化瘀的作用。從現代醫學角度看，泡腳的時候，局部溫度增加，會導致動脈擴張，尤其是皮膚血管，活血化瘀的說法大致來源於此。但熱水泡腳，並不能擴張閉塞的血管。醫學研究已有定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。所以有腿疼癥狀的老年人需要注意。

　　老寒腿泡腳要謹慎

　　熱水泡腳有禁忌、有風險，但並非完全否定泡腳。泡腳能促進血液循環、改善睡眠，適合秋冬季養生。但有嚴重靜脈曲張、靜脈血栓、動脈閉塞症，以及糖尿病患者，泡腳均需謹慎，他們對溫度的感知相對較弱，水溫一不小心就會過高，因而水溫不可過熱、浸泡時間不可過長，如有皮膚破損則禁止泡腳，以免引發感染。中老年人家中建議備一溫度計以測量水溫。

　　泡腳養生只是輔助作用，如果老年人有腿腳疼痛、下肢寒涼的癥狀，不要以為用熱水泡泡就能緩解，更不可寄希望以此改善下肢動脈硬化閉塞，最好到醫院來正規檢查和治療。

　　老人泡腳千萬要注意：

　　1.水溫40-45℃，從40℃開始逐漸增至50℃，不應超過60℃。

　　2.最好是在晚飯後1小時開始或臨睡前。

　　3.每次泡腳的時間一般以30分鐘左右為宜。

　　4.腳部皮膚感染、肺炎等疾病發熱期、嚴重心腦血管病等均不宜泡腳。

　　5.部分糖尿病足患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈，燙傷也渾然不知，不宜泡腳。

　　哪些人適宜泡腳?

　　1、風濕關節疼痛、體質虛寒、體內濕氣者

　　《素問·痹論》：「風寒濕三氣雜至，合而為痹。」寒冬風濕病患者劇增，一定要注意腳部鍛煉和暖足。中醫認為，風濕性疾病是由臟腑陰陽內傷、外感六淫之邪、痰濁瘀血內生和營氣衛血失調造成的。通過足浴泡療方式輔助治療，可以調節臟腑功能，進而實現溫經通絡，活血化瘀，散寒通痹，改善風濕關節疼痛等目的。

　　2、手腳冰涼、臉色暗淡、內循環不暢、淤血淤青者

　　有這些癥狀的人多因身體陽虛，感受寒邪，寒凝心脈，氣血不足。泡腳時熱水通過足部皮膚肌腠，透皮吸收循經入臟腑，並刺激人體五臟六腑在足部的反射區，有效刺激足底的全息反射區，調節臟腑功能，達到活血化瘀，促進血液循環的的作用，在溫暖手機的同時實現改善氣虛血瘀型胸痹之目的。

　　3、失眠多夢、更年期調理、精神衰弱、精神緊張者

　　失眠是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證，失眠嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。通過足浴泡療，利用水的溫熱效用、促進氣血運行通暢，有效刺激足底的五臟六腑全息反射區，調節臟腑功能，調理陰陽，進而實現改善睡眠的目的。

　　4、氣血不足、氣虛乏力、體質虛弱、免疫力低下者

　　我們的器官有一定程度的自我調節機能，在顯著疾病未出現時的狀態屬於亞健康狀態。通過泡腳，熱水通過溫熱效應，有效刺激足底的全息反射區，調節臟腑功能，補中益氣、補氣養血，提高免疫力，進而實現改善亞健康的目的。

　　5、高血壓、頭痛耳鳴、勞累乏力、頭暈眼花等人士

　　現代患高血壓的人比較多，不僅會引起頭痛、頭暈眼花、心悸及肢體麻木等癥狀；嚴重者還會引起心、腦、腎等器官的病變及相應癥狀。腳是人體足三陽經、足三陰經等6條經絡的起止點，有60多個穴位，經過中藥的足浴泡療，通過水的溫熱效用、促進氣血運行通暢，有效刺激足底的全息反射區，調節臟腑功能，長期泡腳使得人體的肢體末端血液循環得到改善，慢慢的血壓就降了下來。

　　6、足部多汗者、香港腳、腳臭、腳脫皮、足部瘙癢者

　　現代人由於經常在悶熱的夏天穿鞋襪，溫暖又潮濕的環境適合癬生長。容易出現腳臭和腳氣，這類人群往往鞋一脫，便散著一種怪異的味道，這讓很多痰濕體質的人，感到非常尷尬。而熱水泡腳的時候，通過在水中加入清熱燥濕，殺蟲止癢的苦參等藥材，抑菌除臭，祛足癬，改善香港腳、濕疹、腳部異味等作用，進而實現改善足癬皮炎。

　　7、尿頻、腎虛型功能減退、遺精早泄、腎氣虛弱者

　　腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陰虛的癥狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛的癥狀為「寒」，主要有腰酸、手足冰冷、畏寒怕風、性功能不好等。經過中藥的足浴泡療，通過水的溫熱效應、促進氣血運行通暢，中藥特有有效成分通過足部皮膚肌腠，透皮吸收循經入臟腑，有效刺激足底的全息反射區，調節臟腑功能，溫腎益陽、補血養陰，填精益髓，進而實現溫補腎虛的作用。

　　精彩推薦：高脂血如何治療?高血脂的泡腳療法

※冬季泡腳正當時，教你如何選擇泡腳盆
※秋季用它泡腳，驅寒溫肺睡眠好！
※三伏天用它泡泡腳 冬病夏治 祛濕又瘦腿 效果比冬天還好
※秋冬季節最好每天泡泡腳
※泡腳四忌諱，驅寒祛濕樣樣俱全，教你怎麼泡最舒服！
※腳丫黑丑夏天不敢穿涼鞋？睡覺前用它泡泡腳，讓腳丫白嫩光滑
※天氣轉涼 泡腳賽人蔘 但一老伯泡腳不當致截肢
※艾葉泡腳去濕寒
※泡腳 減肥 溫陽補腎 去濕氣 宮寒不孕 下巴長痘痘
※泡腳可不是把腳往水裡一放的事，這樣泡腳，秋天勝吃補藥！
※夏天睡前泡腳勝吃補藥 並不是只有冬天才泡腳哦
※冬天手腳涼用什麼泡腳呢
※三伏天用它泡泡腳，祛濕又瘦腿！效果比冬天還好
※冬天泡腳放什麼好
※花椒煮水泡腳緩解老寒腿
※夏天用它來泡腳，半月體內濕毒排乾淨，到了冬天手腳再也不怕冷
※秋天泡腳的最近時間，哪些人秋天不適應泡腳
※冬季泡腳的好處與禁忌
※冬天泡澡，夏季泡腳！每天泡一泡，疼痛都走了