媽媽們更需要呵護，快來看看產後怎麼調理風濕

產後風濕就如同牙病一般"疼起來真要命"，是女性疾病中的大敵之一，為什麼說對女性危害大，也是因為產後或人工流產術後體虛之時，受風寒濕邪，傷及關節、皮膚、筋脈、肌肉等組織所引起的疾病，女性身體最怕寒，而風濕就是感染風寒的主要病症之一。那麼我們就來看看產後怎麼調理風濕吧！

產後怎麼調理風濕，飲食是關鍵，看看產後風濕的飲食要點吧

產後風濕的飲食，不但吃得有營養而且還要合理搭配、營養平衡，才有益於產後風濕患者的身心健康。

產後怎麼調理風濕飲食注意第1點：冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼；可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類：豬肝、牛肉、魚；蔬菜類：胡蘿蔔、西紅柿、茄子、南瓜；水果類：水蜜桃、菠蘿、梨；其他：干紅棗、黑木耳。

產後怎麼調理風濕飲食注意第2點：糧食應該粗細搭配。

產後怎麼調理風濕飲食注意第3點：新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營養還要合理搭配、營養平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物後，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。

產後怎麼調理風濕飲食注意第4點：避免吃一些辛辣生冷的食物，因為這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。

產後怎麼調理風濕飲食注意第5點：除了正常吃飯菜，適當喝湯以補充產奶消耗的水分。

產後怎麼調理風濕飲食注意第6點：夏季避免食用冰鎮的水果。

產後怎麼調理風濕的食譜

1、產後怎麼調理風濕的食譜：豬腎湯

豬腎一具、糯米50克、當歸15克、知母10克、蔥白7個、芍藥15克、治產後腎虛、四肢疼痛。以水1200-1300毫升煮豬腎、待水煎成800-700毫升、去豬腎入諸葯、慢火煮至400-300毫升時停火、一次服。

2、產後怎麼調理風濕的食譜：生地粥

生地25克、大米75克、將生地切碎、用適量清水煮約半小時取汁、復煎第二次。合并兩次藥液去渣、濃縮至100毫升左右備用。養陰生津、適用於陰虛痹患者。

3、產後怎麼調理風濕的食譜：食粟補腎方

生栗子250克豬腎一具、粳米250克、陳皮6克、花椒10粒、食鹽2克、將板栗陰乾去皮、豬腎洗凈、同豬腎2、陳皮、花椒(布包)一起下入鍋內、加入清水2500毫升、置火上徐徐煨熬成粥、挑出陳皮、加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃、補腎強身、適用於寒濕痹腰腿疼痛者。

4、產後怎麼調理風濕的食譜：附片羊肉湯

羊肉500克、附片7.5克、生薑12.5克、蔥12.5克、胡椒1.5克、食鹽2.5克、羊肉洗凈入沸水內加姜、蔥各6克綽至斷紅色、撈出切成約2.5厘米方塊入清水中浸去血水。將附片裝入紗布袋內扎口、姜洗凈拍破、蔥纏成團待用。將砂鍋內注入清水置於火，入蔥、姜、胡椒、羊肉、川附片即成。這類食物溫經壯陽、散寒止痛，適用於產後寒濕及陽虛痹。

5、產後怎麼調理風濕的食譜：歸芪蒸雞

黃芪50克、當歸10克、嫩母雞半隻、紹酒15克、味精1.5克、胡椒粉1.5克、食鹽1.5克、蔥、姜適量、將當歸、黃芪裝入雞腹內、腹部向上放於盤或大碗內。擺上蔥、姜注入清湯、加入鹽、紹酒、胡椒粉。放入籠屜內蒸熟、去蔥、姜、加入味精、調好味即成。

這類食物有益氣補血、散風除濕之功。適用於產後氣血虛痹。此方是當歸補血湯加入溫筋通脈之紹酒，辛散祛風濕及寒邪的蔥、姜和調料組合而成。

結束語：新媽媽們身體都很虛弱，特別容易受風寒患上風濕，所以不管你是新媽媽還是新媽媽的家人，都一定要學會這些產後怎麼調理風濕的食療方法啊！

TAG:營養與健康 |

※孕媽媽產前必須要做的乳房護理，來看看你做到了嗎？
※想要甩掉難看的肌肉腿？來看看你應該怎麼做
※入道之前要做什麼，你需要好好看看
※越早懂事的孩子，越可憐！媽媽們必須要看看
※怎麼能讓貓咪不動，來看看
※天氣熱了，快來看看夏季怎麼更好的照顧狗狗
※?你都是怎麼洗臉的啊？快來看看，好怕怕
※不看醫生也能緩解膝關節疼痛的好方法，快來看看吧
※快堅持不下去的時候，看看自己這一路是怎麼走來的
※看看這些話，不要讓自己後悔
※不同唇形怎麼妝？快來看看吧
※不管你奔幾了，你都需要看看
※看看就好，不要想到自己家的狗
※產後脫髮嚴重怎麼辦，媽媽看看
※爸爸媽媽為何不同，看看你就懂了
※手心可看出胃好壞！快來看看你的胃
※給你們一碗毒雞湯，你們也好好看看吧
※為什麼房事以後，女人會更漂亮，不要害羞，趕緊進來看看吧！
※想看看瘦了自己是怎麼樣的，就努力去運動吧