你們都錯了！坐月子吃公雞好還是吃母雞好？

產後媽媽坐月子補身子少不了喝雞湯吃雞肉，只是這補身子的雞也分為公雞和母雞！那麼，產後媽媽坐月子吃雞好還是吃母雞好呢？老一輩的「生活經」是吃母雞肉喝母雞湯的，沒有公雞出場的份哦！難道公雞的肉就沒母雞的鮮甜，更能補充營養？

1.坐月子下奶要吃公雞

現代醫學告訴我們，產後媽媽坐月子的同時，還要催乳。在這段期間里，產後媽媽應該吃公雞。因為產婦分娩後血液中的雌激素和孕激素濃度下降，有利於催乳素髮揮作用，分泌更多的母乳。而母雞的卵巢、蛋衣卻含有一定量的雌激素，產後媽媽食用母雞後，會使體內的雌激素升高，從而影響母體分泌乳汁。食用公雞卻不會使產後媽媽的雌激素升高，還可以對抗雌激素，促進乳汁分泌。

另外，公雞的脂肪含量比母雞少，產後媽媽食用公雞，有助於產婦在哺乳期控制體重！不過，產後媽媽發現乳頭不通，乳房發脹無奶時，就不能吃公雞了，因為公雞性熱，易誘髮乳腺炎。

2.坐月子開奶後吃母雞更好

產後媽媽開奶後，即產後10天左右，就可以吃母雞了。母雞肉中的蛋白質含量及種類比較多，磷脂含量高，易消化吸收，有利於增強產後媽媽的體質，最適合畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血、體質虛弱的產婦食用。

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