5款食療緩解秋冬季兒童感冒

健康 11-05

秋冬季節變化，身體抵抗力較弱的兒童很容易就感冒了，這該怎麼辦呢？如果感冒不嚴重的話，很多家長還是希望孩子可以通過食療等家庭保健方法來治療。畢竟，去醫院也容易交叉感染，對孩子健康來說，不一定好。

秋冬季節謹防兒童感冒

秋冬季節是感冒、咳嗽等上呼吸疾病發病的高峰期。在兒童專科醫院就診的患兒中，呼吸系統疾病的孩子超過了一半。為什麼孩子更容易罹患呼吸系統疾病？這與孩子的機體特點有關。與成人相比，孩子的鼻腔狹窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，黏膜相對比較乾燥，對外界環境適應和抵抗能力較差，更容易感染病毒或細菌發生炎症。

孩子更容易患感冒，也與家長的餵養方式有關。現在的孩子普遍比較「嬌氣」，家長過於細心的餵養，反倒讓孩子的自身的免疫系統失去了「鍛煉」的機會，特別是北京等北方城市進入了秋冬季節後，由於室外空氣質量或者氣候寒冷等原因，孩子們大部分時間在室內，很少有機會到戶外活動，一有風吹草動，孩子就會患上感冒。

如果小孩子不小心感冒了，該怎麼辦呢？下面和大家推薦5款治療兒童感冒的食療方。

5款食療方治療兒童感冒

1、金銀花粳米粥

金銀花少許，粳米，白糖適量。首先需要先將粳米清洗乾淨，將其放進鍋中熬煮。其次將金銀花清洗好後，放入鍋中熬煮。將金銀花的水過濾出來，將其導入粳米中。最後加入往金銀花粳米粥中加入少許的白糖即可。

2、荊芥防風粥

荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉 8克，粳米 80克，白糖20克。水煮前4味葯，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入葯汁及糖即成。

3、薄荷牛蒡子粥

薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將粳米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。

4、蔥白粳米粥

蔥白（蔥的根部）5-6段，生薑6-7片、粳米適量。先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5-10分鐘後就可熄火。

5、薑糖飲

生薑10克（洗凈），切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入15 克紅糖，趁熱頓服，服後蓋被取汗。

孩子感冒後，要注意休息，最好喝一些淡鹽水來補充身體所需的礦物元素，也可以從一定程度上幫助身體「殺殺菌」，待癥狀消失後再恢復活動，以免因病灶未能清除而複發。

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