百合花雖美，你可知它不宜伴入眠？

現在很多人都喜歡在家中養一些植物、花卉，賞心悅目的同時還可以凈化室內的空氣，可謂是一舉兩得。其中，有不少人喜歡將植物養在卧室里，值得注意的是，卧室作為人們休息睡眠的主要場所，如果擺放了不適宜的植物則會影響到健康。

多肉植物（圖片來源：中新網）

以百合花為例，南京農業大學生科院的張紫剛博士在接受《中國日報》採訪時表示，久聞百合花的香氣會引起中樞神經興奮，導致失眠。因此，像百合這類會影響睡眠的花，並不適合擺放在卧室內。

除此之外，卧室還應避免擺放過多的闊葉類植物。海南省養生專家杜王聽在接受《海南日報》採訪時表示，作為人們休息的主要場所，卧室內保持充足的氧氣有助於營造健康的睡眠環境。而闊葉植物耗氧量大，根部還容易腐爛生蟲，在通風條件不佳的卧室擺放過多的闊葉植物，會對人的睡眠產生一定的影響。

那麼如何選擇適合放在卧室的植物呢？

據杜王聽專家介紹，虎皮蘭被稱為「空氣的維生素」，有凈化空氣的作用。它在夜間依然能吸收室內的二氧化碳，製造氧氣，尤其適合放在卧室。

同時，如果不想卧室內沾上太多的土渣，還可以選擇擺放一些水苔培養的植物。諸如綠蘿等一些葉大和喜水植物可使室內空氣濕度保持極佳狀態，同時還可以以水培的方式進行培養，幫助保持室內的清潔衛生。

總體來說，卧室植物的擺放在數量上不宜過多，在種類選擇上應從健康、整潔等角度進行充分考量，同時還應注意保持良好的通風條件，這樣才能讓植物為我們營造一個健康綠色的家居環境。（周璟瑜）

本文由植物學博士、果殼閱讀圖書策劃人、中國植物協會蘭花分會理事、中國科普作家協會會員史軍進行科學性把關。

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