12式拉伸運動,明天「杭馬」能夠用的上!
健身
11-06
拉伸運動就是在跑馬之前給身體一個信號,讓身體慢慢熱起來,避免不必要的傷害發生。當然,除了避免傷害,最關鍵的是拉伸完後肌肉鬆弛,身體清爽!
明天「杭馬」就要開賽了,和大家分享12式拉伸運動幫助大家更好地完成比賽,避免肌肉拉傷的同時,更好地享受跑馬的樂趣!
杭馬明天就要開賽,
希望著12式拉伸運動對跑友們有幫助,
健康跑步,快樂馬拉松,
預祝明天大家都能快快樂樂的完賽~
【更多賽事解讀】
【跑馬經驗分享】
文章編輯:90後小帥哥
圖片來自:網路
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TAG:跑馬邦 |
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