孕育之葉酸食補

關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

備孕需要在前三個月開始補充葉酸，可以在醫院檢查葉酸水平，如果葉酸水平在食補後仍低再進行藥物補充。

葉酸片400微克每天一次。

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