自製減肥一杯水，每天睡前一杯，15天瘦9斤，體重永遠90斤！

使用天然無公害食材減肥是最健康的瘦身方法，自己動手製作的減肥食品，不僅能夠體驗到製作過程帶來的樂趣，而且這樣減掉的是脂肪而不是水分，瘦下來後不易反彈，網易女人論壇的小靜妹妹使用這個方法45天減掉20斤體重，而且之後的30天內正常吃飯的她，體重並沒有反彈，下面小編把這個方法介紹給減肥的姐妹們！

材料：檸檬1個，米醋適量，冰糖適量

做法：

1，準備一個玻璃瓶，洗乾淨，晾乾瓶內。

2，砧板和刀不能有油，用開水燙過。檸檬用鹽搓洗表面，洗乾淨，去頭去尾。

3.根據瓶子大小將檸檬切片，去核，核會苦，所以最好去掉。

4，冰糖若太大，敲成小塊。

5，放一層檸檬後，接著放一層冰糖，再繼續放一層檸檬，直到瓶子放滿，如果喜歡甜點，可多放點冰糖。

6，倒米醋，浸過最上面一層冰糖或檸檬為止，密封好，放到陰涼處，兩個星期左右即可食用，用時沖水喝。

小貼士：每天睡前一杯，堅持15天左右，就會有明顯的效果！

TAG:健康早晚記 |

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