頭皮按摩能「養」出好頭髮？5 個生髮秘籍，幫你一辨真假
打小就聽人說「聰明絕頂」。
長大後，我慢慢覺得身邊的聰明人多了起來。
直到我成為一名專和「皮與毛」打交道的皮膚科醫生，才發現聰明人遍地都是。特別是男性，幾乎每 5 個人中就有一個是「聰明絕頂人」。
有需求就會有市場，但這個市場上真的到處是坑，丁香醫生就為大家盤點一下最那些和生髮相關的傳聞。
傳聞一：生薑擦頭皮
真相：只是個傳說而已。
生薑原本是個好東西，很多美食都離不了它，而某些研究還顯示生薑可能有其他功效。但生薑到底能不能「生髮」呢？
咱們先看醫學研究怎麼說：
國外權威機構的脫髮的治療指南里從來沒有提過和姜有關的治療方法，而且也沒做任何相關研究。
中國人倒是很關心的，最近來自南方醫科大學的一項研究給出了答案，生薑中的主要成分「6-姜酚」不僅沒有促進毛髮生長的作用，反而可能抑制毛髮的生長。
你看，不僅國際上不認可「生薑生髮」，國內研究也證實無效（反而可能有害）。
還有些人說，雖然吃下去沒用，但生薑是辣的，擦一擦能刺激頭皮，促進血液供應，這樣就可以幫助頭髮生長了。
聽起來似乎有道理，但我只想說，生薑才多辣啊，如果辣的刺激就有用，那直接用辣椒油、芥末擦頭皮應該效果更好吧？
但你真的要把頭皮當串串、刺身來對待嗎？
傳聞二：多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物
真相：黑色食物有營養不假，但生髮就是趕鴨子上架了。
很多人堅信，吃黑色的食物就可以治脫髮、少白髮，難道就因為咱們的頭髮是黑的？以此類推的話，國外那些金髮、紅髮的人就該多吃玉米或者毛血旺咯？
雖然黑色素是健康頭髮不可或缺的成分，而且黑色食物中也確實含有黑色素，但關鍵是，這些黑色素進入到人體後並不能被人體利用。
人體黑色素的來源是黑素細胞，它利用體內的酪氨酸轉化生成黑色素。
你問，那是不是多補充酪氨酸就可以了？理想很美好，但現實是身體有自己的運行方式，又不是你補充了更多的原料，體內的小工廠就能更多地利用……
雖然黑芝麻、黑豆黑米啥的不能生髮，但是作為五穀雜糧，它們是均衡飲食的好伴侶，既然買都買了，也不必扔掉。
好好吃飯，均衡飲食，保證營養充足，這才是頭髮長出來的基礎，不用特地去尋找神奇食物啦。
傳聞三：頭皮按摩等美容院手段
真相：不靠譜。
止脫生髮的市場誰都想來摻和一下，這不，街頭巷尾的生髮主題美容院也遍地開花了。
這些號稱能生髮的美容院有什麼絕活？根據門診患者的消息，大概有以下幾種：
毛囊檢測，拿一台顯微鏡或放大鏡給你看毛囊，忽悠你說毛囊如何如何異常；
用自製洗髮水洗頭，宣稱有特效生髮功能、獨家秘制；
頭皮按摩，塗一些生髮產品，當然，還是獨家秘方，按摩也相當舒服；
激光生髮儀，幫助血液循環。
當然還有各種其他新鮮玩意，把你的頭皮倒騰來倒騰去，反正就一個目的，讓你的頭皮舒服。
好吧，丁香醫生又要來幫你省錢了，美容院的這些方法既不能防脫也不能生髮：
毛囊檢測儀和秘制洗髮水，醫生都不會用，沒有任何意義；
按摩頭皮就像是「隔山打牛」，無法對毛囊起作用，唯一的效果是讓人短暫放鬆一下；
所謂的激光生髮儀和各種生髮儀，目前都沒有研究顯示有確切療效。
傳聞四：何首烏
真相：……
要不是去年那條「某碩士為治療脫髮，服用近 6 斤何首烏中毒身亡」的新聞，很多人可能還不知道何首烏是有毒的……
何首烏真的可以用來治療脫髮么？答案是，還不確定。
何首烏治療脫髮的確切療效和具體機制都還不清楚，至今也沒有真正科學可靠的數據來證實何首烏的有效率。
目前僅有少數的動物試驗顯示它可能有效，但距離人體應用還有很長的距離。
更重要的是，何首烏並沒有得到國際脫髮指南的認可，而且它還有一個不可忽視的副作用，那就是嚴重的肝損傷。
看看不確定的效果，再想想風險，真的值得嗎？
傳聞五：用生髮洗髮水洗頭
真相：洗髮水的本職工作就是清潔，任何宣稱「治脫髮」和「能生髮」的，都是耍（加）流（特）氓（技）。
脫髮的人很多，需求強烈市場就大，於是，Duang～Duang～Duang～，各種加了特效的「生髮洗髮水」閃亮登場了。
仔細研究一下市面上流行的「防脫生髮洗髮水」，就會發現它們無非是以下幾類，丁香醫生給大家逐個分析一下：
1. 含有生薑或生薑提取物
這個前面已經專門吐槽過了，就不多說了，沒用。
2.含有維生素 B 族系列
B 族維生素屬於水溶性維生素，根本不能經皮膚或毛囊直接吸收，即使添加了依然是做無用功。
3. 酮康唑、二氧化硒、吡硫翁鋅等
雖然這些成分有一定的抗真菌、去頭皮屑的作用，但還是跟防脫和生髮差了十萬八千里。不過買了這類洗髮水的人還算是幸運的，至少可以讓雄禿患者的頭皮油膩得到緩解。
要提醒大家的是，這類洗髮水應該在醫生指導下使用，並且到正規藥店購買，可別自己用來「生髮」。
4. 米諾地爾
這是目前唯一證實能「生髮」的藥物，有些產品宣稱肯定能生髮，無非是偷偷添加了這個成分。
但廠商加入到洗髮水中的濃度無法保證，靠洗髮這個過程去給葯，很難有效。
脫髮是一個很普遍的現象，但並不是沒得治。不過，在解決問題之前，你得先知道你脫髮的原因是什麼，是雄激素性脫髮？是藥物導致的脫髮？是精神壓力大導致的脫髮？是甲狀腺疾病導致的脫髮？
看吧，有這麼多可能的脫髮原因，又怎麼可能有一個唯一有效的解決方法呢？還是先去找專業的皮膚科醫生吧，弄明白原因，才能針對性地「生髮」！
責任編輯：BruceLi
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