枕禿是缺鈣？夏天剃頭娃的頭髮才能長得好？頭皮到底怎麼清潔才好……

最新 06-05

瓜爸和瓜瓜有一個保留「節目」，就是每年5月底、6月初這會，要到杭州孤山腳下的西泠印社門口拍上一張合影。最近，瓜瓜兩歲多了，又和老爹去孤山腳下咔擦了一張。

瓜爸把照片發在了朋友圈裡，大家除了唏噓時間過得很快之外，很多人關注的點是：瓜瓜的頭髮為什麼越長越多了，是不是我們有什麼獨門秘籍？

（第一張照片是幾個月時拍的，第二張是一歲多，第三張是二歲多。）

瓜瓜小時候頭髮真的稀疏得可怕，還伴隨著枕禿的問題，而我是又黑又濃的發質，他爹發量也還可以，這讓我一度很懷疑這娃是不是抱錯了？

像上面這張圖手指指的地方，常年有一圈枕禿，一歲多了還是老樣子。

所以周圍很多人看到就會反覆提醒我注意瓜瓜的補鈣問題。幸好醫科大學畢業的外公在旁邊一個勁和我說，你不用焦慮，你都有給瓜瓜在吃維生素D，一般不會缺鈣。果然到了瓜瓜2歲的時候，枕禿的問題自然而然好了，頭髮也長得比較濃密了。

今天就來說說，枕禿一定是缺鈣嗎？具體怎麼判斷、怎麼補？夏天要不要給娃剃光頭？吃什麼能讓頭髮又黑又濃？且聽我細細道來哈。

枕禿到底是不是因為缺鈣？90%不是！

儘管有一些枕禿的確是因為缺鈣引起的，但大多數的枕禿並！不！是！

大多數枕禿是由物理原因造成的。一些小月齡的寶寶，大部分時間都睡在枕頭上，他們都比較容易出汗，很容易頭皮癢，對於不太能自我表達的寶寶來說，他們解決「癢」的方法，就是拿頭皮在枕頭上蹭來蹭去的，這樣頭髮自然就會掉下來了，這是很自然的現象，麻麻們不用特別去干預，一般到了2歲以後，枕禿會自然消失的。

另外，一些枕頭太糙太硬，也會造成頭髮容易被磨掉。

只有一小部分原因是「生理原因」造成的，那就是我們常說的「缺鈣」啦（但是寶寶缺鈣的概率，遠沒有麻麻們想像得那麼高）。

那我們怎麼來判斷娃是不是真的缺鈣呢？我們可以看看，娃在枕禿的同時，是不是伴隨著睡眠不好、多汗的問題，同時注意寶寶平時的鈣、維生素D攝入量。

一般來說，小寶寶一天要攝入300-600mg的鈣，這個量在母乳或者配方奶里已經包含了，不需要特別去補充。倒是維生素D要格外重視，因為它是重要的促進鈣吸收的物質，寶寶（尤其是母乳寶寶）每天要保證400IU（國際單位）的攝入（多曬太陽也可以促進維生素D的合成）。

這也就是為什麼我爸不建議給瓜瓜進行補鈣的原因，瓜瓜一直奶量正常，也有在曬太陽、補充維生素D，不太可能缺鈣。如果麻麻們實在不放心的話，也可以問下醫生，求助專業指導哈。

平時我們也要多給孩子晒晒太陽，把娃的小手小腳露在太陽下，每天曬個半個小時到一個小時就差不多了，紫外線的照射是可以幫助寶寶合成維生素D的哈。

枕禿了應該怎麼辦？

既然多數枕禿其實是因為摩擦枕頭引起的，所以我們要給娃選個柔軟、大小高度都適中的枕頭，我自己平時給瓜瓜用的枕頭都是紗布、純棉面料的，這樣比較能保護他的小頭皮（當然一般1歲前是不建議用枕禿的）。

夏天的時候要特別注意下，有些涼席枕其實還蠻糙的，瓜瓜1歲多時的小腦袋就是這樣被磨得「寸草不生」的，所以給寶寶用的涼席枕麻麻們一定要自己多摸摸，軟不軟，糙不糙噢。

4個多月、頸椎發育好的寶寶一般就可以豎抱了，所以平時我們也要豎著抱抱寶寶，讓他們多練習趴著，平時娃睡覺的時候，我們多給他調整下姿勢，以免他皮膚和枕頭之間有汗不舒服。

另外也要注意下室內的溫度不要太高、娃要穿蓋適度，因為他出汗很多的話也會讓頭皮因為不適而蹭來蹭去的。

最後說一句，如果寶寶在枕禿的同時，還有面色蒼白、煩躁不安、易驚易醒、夜啼、多汗、囟門閉合及出牙晚、牙齒細小，甚至伴隨著「O」形「X」形腿等問題，那麼有可能患上了佝僂病，要及時就醫。

夏天能不能給娃剃光頭？怎麼才能讓娃頭髮長得好？

答案是「NO」！不管出於什麼樣的原因，我都非常不建議給娃剃光頭。

民間有不少關於「頭髮」的傳說，比如毛髮是越剃越多、越剃越粗的；還有一些老人家，說用生薑塗抹頭皮，會促使毛髮生長更加旺盛……

其實，這些民間傳說，統統都不靠譜，沒有任何理論支持。

先來說說剃光頭這個問題。其實，孩子六個月前的發量靠媽媽身體的荷爾蒙，六個月以後，寶寶身體里「遺留」的媽媽的荷爾蒙漸漸褪去，頭髮會停止生長，漸漸進入休止期。

休止期以後，寶寶又會迎來自己頭髮的「猛長期」，猛長期可能是在6個月以後，也可能在兩三歲才到來，這個時候寶寶自己的身體荷爾蒙決定了頭髮的性狀，和出生時會有一定的改變。所以現在娃發量少的麻麻，也不用太著急哈。

之所以坊間會有「把頭髮剃光可以刺激毛囊，從而讓頭髮更黑更濃」的說法，有可能是因為新生頭髮短，所以看上去會更硬更粗，也可能剃頭後剛好進入了「猛長期」，所以看上去頭毛更茂密。

其實，看上去我們把頭髮剃光了，但是和毛囊還離開很遠的一段距離，是起不到任何刺激毛囊的作用的。（看下圖，毛囊和頭皮的距離是不是還滿遠的？）

而且剃光頭對孩子來說並不是很安全，有可能會刮傷寶寶的皮膚引起感染。要知道頭髮其實是一道天然的屏障，能夠阻擋紫外線的直曬和汗液的流淌，從而保護皮膚。如果我們真的給寶寶剃了光頭的話，外出請一定一定要給娃帶個小帽子哈，也要記得保持頭皮的乾燥。

另外，頭髮中97%的成分都是蛋白質，所以攝入蛋白質是有利於頭髮生長的。對於已經添加了輔食的寶寶來說，平時保證輔食當中含有牛奶、瘦肉、魚、蝦、豆製品、水果、胡蘿蔔等多種食物的攝入，就不會缺微量元素和蛋白質；芝麻、核桃等堅果一類的食品，富含鈣等微量元素的，也很適合給寶寶吃（堅果記得要碾碎哈）。

寶寶的頭皮該怎麼清潔？

怎麼洗頭？從頻率上來講，夏天可以天天洗，冬天差不多3天洗一次就好了。我平時不太給瓜瓜用兒童洗髮水，如果沒有特別的異味，基本清水洗一下就好啦。洗的時候記得不要太大力，輕輕按摩就好。

怎麼梳頭？給寶寶梳頭的時候，要用軟毛刷或者寬齒的梳子，以免拉傷頭皮；麻麻也可以用手輕柔的梳理幾下，有時比梳子效果更好。