百岁老人常喝苹果醋，血管年龄回到18岁！

苹果醋是目前非常流行的一种饮品，深受大众的喜欢，除了减肥，还有众多其他的保健功效。之前也有新闻报道，一位百岁老人吃完只吃七分饱，爱喝苹果醋的事迹，苹果醋让老人的血管年龄回到18岁，可想而知苹果醋的营养价值极高。那么，苹果醋到底有什么营养价值呢？

苹果醋的作用：减肥、调节肠胃、消除浮肿、抗疲劳、预防高血压等，不仅喝了有效果，还能当作化妆水涂在脸上，可以抑制痘痘。

1、消除便秘

苹果醋有消除便秘的效果，是减肥的大敌，苹果醋中含有有机酸的成分，这个成分有促使肠道有益菌活性化的作用。在酸奶中也含有有益菌，是调节肠内环境的代表性菌。同时，苹果醋也含有苹果果胶的成分，可增加肠道双杆菌等有益菌的数量。

2、消除浮肿

苹果醋中含有氨基酸、柠檬酸，可提高新陈代谢，新陈代谢提高了，脂肪燃烧速度加快，容易形成易瘦体质，身体各方面的循环功能正常化，有助于消除浮肿。

3、美容

苹果醋不仅可以喝，还可以当作化妆水和洗面奶来用，发挥苹果醋的美容效果。苹果醋可以清除毛孔的污垢、减少毛孔里皮脂的量、预防小疙瘩。容易长小疙瘩、脓包的人，可以喝苹果醋，也可以直接涂抹苹果醋。

4、抗老化

苹果醋的抗老化功效也很出众，控制皮脂的分泌量、可提高新陈代谢，减少皮肤的皱纹、斑点，防止皮肤松弛，延缓血管老化，让你的血管年龄回到18岁。

如何制作苹果醋？

苹果醋材料的比例2：2：1，醋200g、蜂蜜200g、苹果100克。

将苹果洗干净晾干，然后切片，将准备好的材料按比例装入瓶中；搅拌摇均匀；封盖放进冰箱；1日1次，摇均匀；一个星期后，就可以喝上苹果醋了。除了和苹果错，还可以将苹果取出与酸奶一起吃。

注意事项：苹果醋有抑制血糖值上升的效果，不过，糖尿病患者喝的话，会有血糖值过度下降的危险。患糖尿病的人，请向负责医师咨询后，再用苹果醋减肥。减肥的东西有各种各样，效果也因人而异，选择适合自己的最重要！

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