30歲的人70歲的血管, 天天喝它血管洗了澡, 自然「返老還童」

這幾年我們對於什麼心梗早發、中風早發幾乎都已經「見怪不怪」了，30歲出頭就因為突發心梗、中風去世的新聞也不如早年那麼令人震驚，但這種「習以為常」本身卻更可怕：因為它意味著，「30歲的人70歲的血管」在現代人群中，恐怕絕非罕見。

「其實，大多數早發的心梗、中風患者，其背後真正的問題都是動脈粥樣硬化、斑塊和血栓，而這些說白了就是血管早衰。」因為我們所熟悉的高血壓、糖尿病、高脂血症等問題，血管經歷「沉積-鈣化-狹窄-破裂/閉塞」這樣一個病變過程後，最終走向的結局就是我們所熟悉的心腦血管急性事件。當然，由於血管負責全身供血，如果它出現問題，全身都會受到影響，所以我們所熟悉的那些衰老特徵，比如皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記憶力下降……其實也都可能由血管而起。

不過，我們的血管年齡到底該如何測算呢？

當你在中青年時段出現以下問題時，你的血管肯定是處於「早衰狀態」了：

①血管變脆、變硬　　②血管堵塞　　③頸動脈斑塊　　④靜脈曲張

日常除了「三高」還要注意血稠和壓力

在傳統的『三高』里，大家對於血糖和血壓問題關注度是比較高的，發現問題都會主動去就醫，但是對血脂的重視度還不夠。其實，很多人在高血壓、糖尿病出現之前，最先出現的就是脂質代謝方面的問題，而高膽固醇等問題對於血管老化的影響可是不容置疑的。

另一方面要注意的就是「血稠」，現在常有市民在體檢報告上看到「血液黏稠度過高」的字樣，感覺不知所措。其實，「血稠」在醫學上被稱為高黏稠血症，同樣是中老年人易患的問題。高血脂就會引起血液黏稠度偏高。

影響血稠程度的因素很多，比如進食、飲水、運動、機體代謝狀況和外界環境、季節和氣候等，都會對它產生影響。比如前面提到的高血脂，如果一個人吃得特別『暴力』，攝入了大量膽固醇或者糖分，導致血液里的膽固醇、甘油三酯升高，那麼不僅會表現為高血脂，也會加重血黏稠程度。

血管健康「老來治，不如早養護」

桑葚火麻茶：取火麻仁5g、番石榴果5g、萊菔子3g、葛根3g、決明子3g、桑葚5g、槐米3g、黑木耳3g、黃精1g，將所有材料粉粹。放入紗布中包好，放入砂鍋中加水熬煮，取水飲用即可。如沖泡袋泡茶，則一次一包，加沸水沖泡5分鐘即可飲用。

功效：桑葚火麻茶的主要成分是火麻仁，現代研究表明，火麻仁除了含有不飽和脂肪酸，還含有α-亞麻酸，能夠清除血管垃圾和壞膽固醇，降甘油三酯，將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，促進新陳代謝，改善微循環障礙，就像給血管「洗澡」一樣，便於血管營養輸送的暢通無阻，使細胞煥然一新，是個清理血管的好幫手。

在每天堅持2杯桑葚火麻茶的同時，要配合一定的運動，如每天走路30分鐘，堅持做這樣不少人有機會在二、三個月之後甘油三酯、膽固醇都下降到正常值，且並不需要服藥（情況較輕者）。

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