怕冷多汗、肚子大等，5種情況說明血糖高，要知道

糖尿病患者的典型癥狀就多飲、多尿、多食、消瘦，嚴重者還伴有四肢麻木、皮膚瘙癢、創口難愈等。但是很多糖尿病患者早期並無一樣，在只是高血糖，還沒發展成糖尿病時會有什麼癥狀呢？

5種表現說明血糖高

1、手掌不能伸平

糖尿病患者早期會有手掌不能伸平，掌麵皮膚粗糙，皮下觸及索狀硬結，有輕壓痛等特點。嚴重會出現手指向掌側攣縮，這種攣縮也可能發生在足部。

2、腿圍不等

糖尿病患者早期會有間隙性跛行，一側重、另一側輕。查體兩側腿圍不等，重側＜輕側，重側足背動脈搏動難以觸及。

3、怕冷、多汗

怕冷，還愛出虛汗是高血糖患者的常見問題。除了出汗，還會有情緒不穩定等情況出現。

4、排尿困難

中老年男性出現排尿障礙，除查前列腺外，尚需注意有無糖尿病。因為糖尿病患者可有排尿意識低下、間隔延長、尿液滯留、膀胱過度膨脹等，易繼發尿液逆流、尿路感染、腎盂積水等問題。

5、腹部肥胖

肥胖是引起高血糖的重要因素，尤其是女性腹部肥胖。研究發現，婦女腰圍/臀圍＞0.85，無論男女均應檢測血糖，包括餐後2小時血糖。因為腹部脂肪堆積，往往表示存在重度胰島素抵抗。

推薦3種能有效控制血糖的食物

1、金錢柳薏仁茶（薏仁不能少）

取10g金錢柳與15g薏仁一起水飲用，或取一包袋泡茶沖水飲用。金錢柳和薏仁都是降血糖的食物，金錢柳可恢復人體胰島活力，恢復胰島素正常分泌，從而徹底恢復人體糖代謝。薏仁能降脂、降糖，消水腫。兩者搭配飲用，降糖效果更明顯。

2、桑葉

每天取適量桑葉泡水喝有助於降血糖，特別是老葉。恢復人體胰島活力，恢復胰島素正常分泌，從而徹底恢復人體糖代謝。桑葉中特有的營養物質能抑制將多糖分解成葡萄糖的糖苷酶，從而抑制血糖上升。

3、洋蔥

洋蔥同樣有降血糖效果，雖然沒有以上兩者好，但是洋蔥能防止血液中的小板凝固，使血液流動流暢，並且有消除自由基的功效。此外，洋蔥中還含有蒜氨酸的物質，這種物質能溶解血栓。