准媽媽生病不能吃藥？試試這幾個方法

懷孕是一個特殊的時期，有很多忌諱，很多懷孕的媽媽為了寶寶的健康，在身體有不舒服時採取了忍的辦法。其實中醫對許多妊娠期間發生的疾病都可以採用食療的方法來解決，既安全又有效，現在就把這些食療方法介紹給大家，希望能夠幫助到需要的人。

妊娠感冒的食療風寒感冒的食療

風寒感冒主要臨床表現是怕冷怕風，鼻流清涕，全身酸痛。

蔥豉粥

做法：蔥白3莖，淡豆豉10克，大米100克。將蔥白洗凈，切細；大米洗凈，放入豆豉，加入適量的水煮粥。等粥煮好時，加入蔥白，約沸騰1分鐘左右即可，每日可以喝一到兩次。咳嗽痰多加陳皮10克。

風熱感冒的食療

風熱感冒的主要臨床表現是咽痛目赤、鼻流黃稠涕。

荊芥薄荷粥

做法：荊芥10克、薄荷30克，薄荷要新鮮的，大米50克。先將約50毫升水煮沸，加入荊芥、薄荷煮沸1—2分鐘後，取汁待用。大米加適量水煮粥，粥熟後加入薄荷荊芥汁，若味道不佳可以加入適量的食鹽。每日2次。如果咳嗽劇烈的話可以加入桑葉10克，百合10克。

咽痛的食療

如果只是覺得咽痛、吞咽不利還可以做涼拌薄荷來吃。

涼拌薄荷

做法：薄荷100克，生薑3片，調味品適量。將薄荷洗凈切段，生薑切絲，加入盤中加入適量的調味品。每日1—2次，就可以疏風散熱，清利咽喉。

妊娠嘔吐的食療方

砂仁蒸魚

取砂仁溫中化濕、安胎的作用。

做法：鮮鯉魚 1 條(注意魚一定要新鮮要盡量無污染)，去鱗及內臟，再取砂仁 6 克( 搗碎) ， 生薑15 克 ( 切片) ，放至魚腹內燉熟，即蒸即食，不要吃剩菜。

橘皮茶

橘皮、生薑溫中止嘔。

做法：鮮橘皮 15 克切成細絲，生薑 15 克切碎，加入沸水100毫升沖泡後飲用，每日2次。

妊娠腹痛的食療

妊娠期間如果出現小腹疼痛，反覆發作稱為妊娠腹痛，一般要到醫院排除是否先兆流產，如果排除了先兆流產一般為氣血虛寒、肝鬱氣滯導致。如果是小腹冷痛、形寒肢冷一般屬於氣血虛寒，可以煮胎盤大棗粥喝；如果是煩躁易怒，入睡困難，一般是肝鬱氣滯，可以煮梅花當歸粥喝。

胎盤大棗粥

做法：胎盤膏10克，大棗5枚，大米50克。將大棗、大米煮粥，待熟時調入胎盤膏，再煮沸10分鐘即可，每日2劑，連續服用3到5天。可溫陽散寒，適用於虛寒腹痛。

梅花當歸粥

做法：梅花、當歸各5克，大米50克。將二藥水煎取汁，加大米煮為稀粥，每日1劑。可疏肝理氣，適用於肝鬱氣滯之脘腹脹痛，煩躁易怒，噯氣吞酸等。

妊娠水腫的食療

妊娠水腫是指女性在妊娠期間肢體出現水腫且水腫經久不消的一種疾病。該病多發生在妊娠6個月以後，患者的水腫多從足、踝部開始，然後逐漸向大腿、腹部擴散。嚴重的可能會影響到孕婦及胎兒的生命安全，所以應該引起孕婦足夠的重視。如果經過醫院的檢查水腫不是很嚴重的孕婦，按照中醫理論可以分型食療輔助。

脾虛型妊娠水腫的食療方

鯽魚赤豆湯

脾虛型妊娠水腫的特點是水腫較輕，下肢腫脹明顯;用手按水腫處，有輕度的凹陷。

做法：鯽魚一條(100—250克左右)，赤小豆100克。將赤小豆用水泡胖，除去鯽魚的鱗及內臟後，洗凈。把鯽魚與赤小豆一起放入瓷罐內，再放入少許的生薑、蔥、黃酒及適量的水，隔水燉每日1劑，分2—3次服食，7天為1個療程。

氣滯型妊娠水腫的食療方

赤豆湯

氣滯型妊娠水腫的特點是中度水腫，以胸腹部為主，用手按壓水腫處，凹陷不明顯。

做法：赤小豆50到100 克。將赤小豆加適量的水煮爛。喝湯吃豆。每日1劑，早晚分服。5—6天為1個療程。

作者簡介

高雁鴻：副主任醫師，就職於曲靖市第一人民醫院康復科，擅長運用針灸、耳針治療各種內科疾病。兼任雲南省中西醫結合學會心身委員會委員，雲南省中西醫結合學會綜合醫院中醫藥工作委員會委員。

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