9個動作改善脖子前傾，讓你身姿挺拔！
健身
12-11
總是低頭玩手機和長時間對著電腦，你是不是發現自己的脖子會不自覺地前傾，還含胸駝背？如果長期不糾正，不僅會影響個人形象，還會導致慢性肌肉勞損、椎間盤突出等健康問題。
9個動作，幫你改善脖子前傾，讓你擁有健康挺拔好身姿。
改善胸椎活動度
兩招拉伸緊張肌肉
兩招拉伸緊張肌肉
一招放鬆頸部肌肉
改善胸椎活動度
三招強化弱勢肌肉
三招強化弱勢肌肉
三招強化弱勢肌肉
改善胸椎活動度
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