冬季坐月子保暖衛生很重要

很多媽媽都願意在冬天坐月子，溫度低可以減少細菌感染，而且傷口乾燥，不容易發炎。雖說如此，但是做好月子只需要適宜的溫度就可以了嗎？當然不是，新媽咪要做好日常保暖，清潔工作加上適當的運動才能讓身體恢復的更好。

第一、乾乾淨淨坐月子

產褥期做好身體清潔很重要，勤換衣勤洗澡。舊時坐月子不讓產婦洗澡是洗浴設備限制，擔心產婦著涼，但現在已經不用擔心這個問題，浴霸，暖氣等供熱設備給產婦提供溫暖的洗浴環境。

洗澡不僅可以洗去附著在皮膚表面的污漬，還可以改善產婦的精神面貌，使其神采奕奕，容光煥發。洗浴宜採用淋浴，不宜採用盆浴，不流動的水源細菌多，容易感染產後傷口。

第二、口腔衛生尤為重要

口腔是食物的必經之路，在進食後五分鐘不漱口，口腔內細菌數目就會呈現幾何倍數增長，食物的殘渣就會發酵，腐敗，跟細菌結合容易造成口腔感染。產後媽咪抵抗力低，身體孱弱，更要注意口腔衛生，每次飯口及時漱口。

第三、要勤剪指甲

長長的指甲容易劃傷寶寶嬌嫩的肌膚，新媽咪經常要照顧寶寶，為了寶寶的健康，指甲要勤剪。

第四、室內空氣要清新

好的居室環境不僅要溫暖，而且要通風，通風后室內細菌就會大大減少，還是一種簡單有效地空氣消毒辦法，空氣清新了對於產後身體恢復也大有好處，還能夠改善產後媽咪的精神狀態，因此，產後媽咪和新生兒不僅需要充分的營養，也需要新鮮的空氣，為了讓新媽咪和寶寶生活的更加舒適，室內可以放置一個加濕器，相對濕度以55%--65%為好。

總結：新媽咪們坐月子的環境好壞跟她們身體恢復情況有關聯，許多講究是有道理的，如果沒有做好月子，對於女性的健康會埋下隱患，因此現代女性要重視坐月子，將自己的狀態調理到最佳。

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