實用帖！分娩時如何配合醫生才能讓順產更順利？

熬過了40周的孕期，終於到了要分娩的時候了。從有宮縮開始，分娩的過程對於很多媽媽來說也是最煎熬的，尤其是對於頭胎媽媽來說，從開宮口到生產結束，這個過程相較於二胎媽媽來說更痛苦。

分娩的全過程包含三個產程：第一個產程是宮頸擴張；第二個產程是胎兒娩出；第三個產程是胎盤娩出。第一個產程對於准媽媽來說是最難熬的階段，需要忍受很大的痛苦。宮頸口的打開也有一個過程，大致可以分為三個小階段，每一個階段都需要准媽媽有所注意。

宮頸口開的第一個階段：從陣痛產生開始，到宮頸口開到3厘米。這個階段能感覺到宮縮和疼痛，但是是察覺不到宮頸口打開的。

這個階段能做的事：

1、可以變換姿勢，在床上側卧或者是站在床沿扶著俯身撐著床沿，這樣有利於緩解疼痛。

2、陣痛時就大口呼氣，用鼻子吸氣嘴呼氣，呼吸的節奏隨著宮縮的強度來調整。

這個階段不能做的事情：

1、不要因為疼痛而大喊大叫，這樣會浪費體力，並且影響氧氣的供應；

2、不要將注意力集中在疼痛上，注意力越集中在疼痛上，越容易無法擺脫疼痛的困擾，這會讓准媽媽覺得更度日如年；

3、陣痛來臨時不要用力，陣痛過去時就趕快放鬆緊張的身體。

宮頸口開的第二階段：這個時候宮頸口開到了8厘米左右，但是在宮頸口完全打開之前是不能用力的，否則很容易導致宮頸水腫，並且還會消耗掉大量的體力。

這個階段能做的事：

1、如果感覺宮縮特別疼，腰酸背痛，可以適當地按摩一下背部，緩解一下背部酸痛；

2、呼吸時可以集中一些注意力，呼出氣候自然地吸氣，這樣能夠有效預防通氣過度。

這個階段不能做的事：

1、身體千萬不要往後仰，蜷縮身體會讓准媽媽感覺更輕鬆一些。

2、千萬不要憋氣，因為憋氣的時候肚子會不自覺地用力。這樣做非但不能緩解疼痛，反而就增加痛感，甚至還會引發頭暈。

3、如果疼痛難忍，也不要吃止痛藥。

宮頸口開的第三個階段：這個階段宮頸口從8厘米開到快10厘米，隨之而來的是強烈的排便感。

這個階段准媽媽應該就被推進產房了，進產房後，要聽從醫生和護士的指示，配合醫生和護士，這樣分娩就會更順利。

這個階段准媽媽能做的事：

1、用力的時候，應該閉上嘴，因為張嘴的話很難用上力；

2、分娩的時候，可以稍微抬起一些上身蜷起身體，這樣產道的角度就會更利於分娩。

3、想用力的時候就進行哈氣、喘息、吹蠟燭的呼吸運動，緩解一下想用力的慾望。

不能做的事：

1、陣痛沒來時千萬不要用力，用力的時候要配合陣痛，陣痛一結束就放鬆自己。

2、分娩時身體不要向後傾斜，不然的話會改變產道彎曲的角度，讓胎兒更難通過產道。

3、分娩時用力一定要按照醫生的指示來，千萬不要用力過猛，如果用力過猛的話很容易導致會陰撕裂。

小編提示；在准媽媽預產期即將要到來的時候，可以參加醫院的培訓課程。醫生會對生產過程中的注意事項對準媽媽進行輔導，減少准媽媽在生產過程中產生的的恐懼。此外，准媽媽也可以提前學習幫助順產的呼吸法：拉瑪澤生產呼吸法，以幫助順產。