hiit短時間刺激脂肪燃燒，雕刻身體線條
想要最快速的減脂
你該做hiit了...
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你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
經常有小夥伴問MAX：
「減脂運動誰效果最好、最快呢？」
最快的當然是hiit！
hiit中文名字叫
高強度間歇心肺訓練
名字已經說明效果有多好了
好了為了好身材，趕緊動起來吧...
NO.1
動作事項：每組30秒
每個動作2~3組
NO.2
動作事項：每組30秒
每個動作2~3組
NO.3
動作事項：每組30秒
每個動作2~3組
NO.4
動作事項：每組30秒
每個動作2~3組
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動作事項：每組30秒
每個動作2~3組
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動作事項：每組30秒
每個動作2~3組
NO.7
動作事項：每組30秒
每個動作2~3組
NO.8
動作事項：每組30秒
每個動作2~3組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
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TAG:脂肪 |
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