坐月子期間喝蜂蜜水好嗎 產後吃蜂蜜好不好

【導讀】：女性產後調理是很重要的，作為女性一定要為自己著想，以免產後調理不當留下後遺症。那麼坐月子期間喝蜂蜜水好嗎？產後吃蜂蜜好不好？下面就跟秀美小編一起來看看吧！

蜂蜜的營養價值

蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收。對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用，因而被稱為「老人的牛奶「。 蜂乳又叫蜂王漿，是工蜂分泌出來的用來飼餵幼蟲和蜂王的食物，營養比蜂蜜高得多。

1.產後失眠的人在每天睡覺前口服一湯匙蜜糖(加入1杯涼開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉。

2.蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能 ，因此經常服用對於心血管病人很好處。

3.蜂蜜能夠緩解產後便秘。便秘者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。 食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

4.蜂蜜還具有殺菌的作用。經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。

5.蜂乳能明顯增強人體對多種致病因子的抵抗力，促進臟腑組織的再生與修復，調整分泌及新陳代謝，還能有效地增進食慾，改善睡眠並促進生長發育，對人體有極強的保健功能和奇異的醫療效果。

坐月子期間喝蜂蜜水好嗎？

如果產後在哺乳期間媽媽建議少喝蜂蜜水，因為蜂蜜、蜂王漿、花粉中都含有一定量的激素，雖然是天然的，但寶寶太小這些激素成份通過母乳被寶寶吸收的話，會使寶寶發育過早，影響健康成長。

如果沒有哺乳的媽媽產後可以喝一些，可以潤腸，蜂蜜裡面有維生素，礦物質，單糖，氨基酸很多營養成分。蜂蜜主要是沖在水中飲用，水溫不宜高於60°。

溫馨提示：蜂蜜忌溫、熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水食蜜為佳!

應對產後便秘的蜂蜜小食譜

香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對產後腸道津枯便秘者有一定療效。

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