三九補一冬，來年無病痛｜三九貼敷你準備好了嗎？

健康 12-13

【導讀】

再過幾天，就要經歷一年中最冷的「三九」階段了。。。

自古有「三九補一冬，來年無病痛」，看來三九天咱們的確要做些什麼。。。而且要提前準備著~

比如著名的三九貼，三九灸，這其實的道理是什麼呢？

通過這些簡單的方法，咱們的身體是否能真的賺到？

小道經方又有什麼獨特的方法呢？

三九是冬病冬防的好時節

中醫認為，三九寒天，是全年最冷的日子，這時，無論是大自然還是人體，都開始進入陽氣衰微、陰氣亢盛的狀態，各系統疾病比如呼吸道疾病及關節疼痛等虛寒病症易發作或加重。

尤其是現代人普遍脾胃虛寒的厲害，三九天更是一個嚴重的考驗。

人與自然是和諧統一的整體，在疾病的調治過程中，將平衡人體陰陽與四季氣候的特點有機結合，會有事半功倍之效。

三九天調理方法以提升身體陽氣水平為主，主要包括三九貼、三九灸、經方湯藥等方法。

別著急，咱們一個一個說~

三九貼敷？

三九貼敷即「三九穴位貼敷」，是依據中醫「天人相應」理論，順應四時特性的一種「中醫外治」療法，是在農曆「一九」、「二九」和「三九」的時候，通過藥物對穴位的溫熱刺激，起到促進經脈運行、抵禦外邪入侵、提升身體陽氣水平的作用。

「三九貼敷」與「三伏貼敷」是防治「冬病」相輔相成的治療體系。

在此時將溫熱藥物外敷於機體特定穴位，是對人體陽氣的補充與促進，可以達到振奮陽氣、疏通經絡、調整臟腑功能，驅邪外出等作用，從而減少虛寒性疾病的發生以及改善虛寒類疾病的程度。而且也會對夏天三伏貼的療效起到加強和鞏固的作用，更有助於提高身體正氣，冬病冬治。

如果夏天貼過三伏貼，現在千萬別忘去貼三九貼。如果夏天沒貼過三伏貼，到了三九的時候可千萬別錯過這重要的養生機會哦~

另外，小道經方認為三九天貼敷命門穴非常重要，命門是身體很重要的輸出能量的地方。

傳統的三九貼可以和命門貼想結合，形成效果更佳的三九命門貼。

貼敷時間：

一九：2016年12月21日~2016年12月23日

二九：2016年12月30日~2017年1月1日

三九：2017年 1 月8日~2017年1月10日

加強：2017年1 月17日~2017年1月19日

（一共貼敷四次，每間隔十天為一次）

三九灸？

「夏養三伏，冬補三九，冬夏共治，陰陽調衡」，這是三九灸的理論。在三九天進行艾灸調理，可以達到「夏病冬防、冬病冬治」的效果。三九灸是對三伏灸療效的補充和鞏固，前者是冬病冬防，後者是冬病夏治，均是扶正補虛的療法。

艾灸應以關元穴、命門穴為主。一次艾灸最好灸透，時間在30分鐘以上，艾灸前後一定多注意補充水分，防止津液丟失。

命門穴尋找方法：取穴時採用俯卧的姿勢，命門穴位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，與肚臍平行。指壓時，有強烈的壓痛感。

三九命門貼敷和三九灸適合的癥狀

?肺類疾病：

過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、慢性咳嗽、體質虛弱易反覆感冒者；

?脾胃類疾病：

腹瀉、胃痛、厭食、消化不良、小肚子涼等；

?關節類疾病：

風濕與類風濕性關節炎（老寒腿），頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等；

?婦科疾病：

月經不調，宮寒痛經，寒濕帶下等。

?兒科疾病：

小兒咳嗽、鼻炎、易感冒等。

經方放大招

最後，重點還是經方哦~

三九天的經方運用，還是要從恢復身體的脾腎功能入手。

脾胃功能是幫助咱們持續的賺錢，腎功能是幫助咱們存錢，身體的能量就可以比喻為「錢」，身體能量多了，才有能力驅趕疾病，對吧？

常用恢復脾腎功能的方法，最方便的是附子理中丸和金匱腎氣丸，一般推薦是金匱腎氣丸一天三次一次兩粒，附子理中丸一天三次，一次一粒。

不要再問小編吃多久了。為身體賺錢的事情你還嫌多？

還是不太明白的朋友，可以參考：神奇的「丸藥」讓身體越來越好，每個人都可以吃嗎？

常用的經方

①四逆湯

四逆湯原方：炙甘草二兩，乾薑一兩半，生附子一枚

參考劑量：附子15g 乾薑24g 炙甘草30g

②附子理中湯

附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸