睡眠不好，助眠藥物可以長期吃嗎？

是什麼影響了你的睡眠？扶眼鏡，思考中……

以下回答來自入駐「來問醫生」神經科的張進醫生，提問和答案由提問者主動公開。

提問者

張醫生，想問下如果長期吃助睡眠的葯，會不會有不良反應，因為我媽說會神經衰弱。本人女，27 歲，無不良嗜好，無藥物過敏。就是眼圈有點重，如下圖。

（為保護提問者隱私隱去原圖，圖片非本人）

張進

請補充一下你吃的藥品名稱，服用頻率及劑量。

提問者

在服用酒石酸唑吡坦片，最近兩周每周服用了 4～5 晚。

張進

酒石酸唑吡坦片作為改善睡眠的藥物，一般建議短期使用幾天，不建議長期使用，最長不要超過 4 周。

如果沒有身體上的疾患，長期的失眠通常是由生活方式或心理狀態導致的。

具體如何調節，大道理的文章很多，建議看看丁香醫生既往發的一篇關於睡眠的文章：我失眠了，怎麼辦？

道理雖多，關鍵還是要嘗試著去做，比如：

不要把手機帶上床或放在觸手可及的床頭柜上。

刷朋友圈還是美好的睡眠？

這是一個困難的選擇。

除了失眠的問題，以下問題，都可以來問神經科醫生。

責任編輯：海棠