還在吃補腎葯？六款補腎食療，比藥物更靠得住！

不堅挺屬功能性障礙者，一般通過心理治療，特別是配合以食療，大部分都能收到很好的效果。飲食調配應遵循溫腎補胃、益精壯腎的原則。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

治療不堅挺的食療方：

一、川斷杜仲煲豬尾

川斷15克，杜仲15克(布包)，豬尾1-2具，去毛洗凈。加水、姜、料酒、醬油，武火煮沸，文火燉至豬尾爛，加鹽少許。食豬尾飲湯，一次服完。每周1次，連用l月。能補腎氣而興陽道，用於腎虛不堅挺。

二、當歸牛尾湯

當歸30克，牛尾1條，鹽少許。將牛尾去毛洗凈，切成小段，與當歸同鍋加水煮，後下調料，飲湯吃牛尾。用於腎虛不堅挺。

三、韭菜炒蝦米

韭菜150克，鮮蝦50克，炒熟佐膳或酒，每周2--3次，連食4周。用於命門火衰不堅挺。

四、附片燉狗肉

熟附片30克，生薑150克，狗肉1000克，蔥蒜適量。先煎熬附片1小時，然後放入狗肉、生薑、蔥蒜，一同下鍋燉爛，可分多次服食。用於陽虛的不堅挺。

五、白鬍椒煲豬肚

白鬍椒15克打碎，放入洗凈的豬肚內，留少許水分，用線扎口，慢火燙熟。調味後服食豬肚，每日中餐空腹食，分3--5天食畢。連用3--5具。適用於脾胃虛弱的不堅挺。

六、北芪杞子燉子鴿

北黃芪30克，枸杞子30克，子鴿1隻。鴿子用水溺死，燙去毛及內臟，加水，三物同煮至鴿肉熟，調味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。適用於中氣不足的不堅挺。

飲食健康腎才好

乾菜小炒肉

將芸豆切絲，線椒切絲。豬肉切絲、梅乾菜加少許水浸濕。起鍋入油加熱至八成熱，倒入切好的芸豆線椒及肉絲翻炒。待肉絲煸熟後，倒入浸濕的乾菜一起翻炒3分鐘，放入適量的味精拌勻後即可出鍋。

小炒青菜

把青菜一個一個洗乾淨備用.鍋里放油燒熱鍋.倒入青菜快速翻炒.放入鹽，耗油，耗油放了是讓青菜更嫩更好吃.放入雞精，翻炒下起鍋

大蒜小炒肉

先將肉碼味，放生抽、老抽（用來著色）、料酒（米酒、白酒或白蘭地）、糖、少許鹽、白鬍椒面，用手抓均勻；起鍋，鍋熱放油、倒入碼過味的豬肉，爆熟，盛起；留下剩下的油，倒入蒜段，開大火，爆至七至八成熟，放鹽，兜均勻；倒入炒過的肉，噴少許酒，翻炒幾下，可上鍋。

雞腿菇小炒

雞腿菇清洗乾淨，把菌蓋摘下來，根部切幾刀薑末，蒜末爆鍋，下胡蘿蔔炒炒，然後加入雞腿菇蘭花事先焯好了，等雞腿菇炒2分鐘吧，放進去過一會，加鹽，一點糖，蔥末，蚝油，翻炒幾下，就成功了

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