減肥？別傻傻的絕食又跑步了水裡加點TA養生又減肥

在現在這個追求美的社會中，肥胖成為很多人關注的焦點，尤其是現代的女性，減肥更是成為每天的口頭語，還因此流行出一句話：好女不過百。肥胖確實給人們帶來不少的煩惱，不僅影響美觀和身材，而且也是很多疾病的罪魁禍首。肥胖到底會帶來哪些危害，又該怎麼樣以健康的方式減肥呢?下面小編來給你一一道來。

肥胖給人類帶來的危害，據統計肥胖者並發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多二倍，高血壓發病率比正常體重者多二～六倍，合并糖尿病者較正常人約增高4倍，合并膽石症者較正常人高四～六倍，更為嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。還會影響身體的靈活度，增加心理負擔，給人來帶來很多的煩惱。其實減肥要堅持正確的方式，每天除了管住嘴邁開腿，還應該多喝點這些東西，每天堅持減肥又養生。

1.普洱茶

它的降脂功效強，並且養胃。純喝效果更佳，建議飯後半小時後喝，並且普洱茶容易與空氣中的氧氣發生化學反應，注意密封保存。

雲南糯米香迷你普洱茶

2.山楂荷葉茶

山楂荷葉茶，味道酸甜，降脂養胃，不傷身體。山楂具有開胃消食的效果，荷葉分解脂肪消除便秘，二者配合，相得益彰

荷葉山楂香茶

3.檸檬蜂蜜茶

檸檬茶的減肥效果大家都知道，就不多說了。無論是鮮檸檬還是檸檬干，泡茶喝再配以蜂蜜，一段時間後不僅體重下降明顯，皮膚也會水嫩透白的

凍干檸檬片泡茶

沂蒙山農家純蜂蜜

4.綠茶

可以防止脂肪存留，化解油膩，溶解脂肪，並且其含有的維生素對胃有很好的保護作用。與荷葉茶配合飲用不僅減肥，而且對青春期的痘痘及氣血旺盛的人群都有極好的效果。

特級明前茶碧螺春

5.杜仲茶

具有消脂減肥抗衰老的作用，經常喝對身體有好處，並且價值高無副作用。連續喝一個月有明顯的減肥效果。

張家界杜仲茶

減肥的人們每天堅持喝點，減肥效果真是棒棒的，注意這些茶最好是飯後半小時或是飯前喝喲。