對於補氣血的食療，你可以試試這兩種
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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）
這幾天和很多的媽媽們接觸，她們的都會問孩子貧血了怎麼辦？不想吃藥想食療。其實人到了年紀以後也會出現氣血虧的情況，大家都知道食療治療時間是長的，但是沒有副作用所以不要心急。小編就給大家推薦兩款補血的食療。
阿膠紅棗木耳粥
需要食材阿膠大約15g、紅棗8—10枚、黑木耳大約10g、粳米大約100g。先把黑木耳用溫水泡開，再把阿膠搗碎放到一邊，紅棗去核，開火放鍋添加適當的水，把黑木耳、紅棗、粳米一起倒進去，大火熬煮，等到煮成粥的時候再把阿膠放進去攪拌均勻即可，每天早晚熱服。具有益氣補血、血虛頭暈及缺鐵性貧血等症。
芹菜炒豬肝
選用食材豬肝大約200g、芹菜大約300g，醬油大約25g，各種調料適當即可，先把豬肝清洗乾淨去筋膜，然後在把豬肝切成薄片放點鹽攪拌均勻放一邊，再把芹菜洗乾淨切成段。開火放鍋添加適量的食用油，把油燒到大約六成熱，把豬肝倒進去等到豬肝變色以後撈出瀝油，鍋中留少許油把芹菜放進去吵，等到快熟的時候把醬油各種調味料放進去，最後把豬肝放進去翻炒幾下就可以食用了。芹菜炒豬肝是貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。
以上是兩種補氣血的食療大家看完可以收藏一下，說不定以後就可以用到，這樣就不用在急著問人要補氣血的方法了。
圖片來源於網路
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