做月子吃茶油有什麼好處？怎麼吃茶油？

我記得曾經有位營養學家趙霖教授說過：「作為一個中國的營養學家，每每看到那些吃洋快餐致使身體肥胖的兒童，而我卻無能為力時，心裡就難過。」說著，他竟然當著眾多現場觀眾的面泣不成聲了。這一幕是發生在中央電視台「第20121003期健康之路」節目錄製現場。趙霖教授在此次節目中多次提到茶油

營養學家趙霖

他說，茶油有助於產婦的產後恢復與調理。在台灣把茶油稱為「產子油」、「月子寶」，在民間又叫「補奶油」。目前我們國家的女性生完孩子八成都肥胖，兩成女性產後永遠性肥胖。你想不胖，怎麼辦呢？從懷孕開始就吃茶油，而且可以吃茶油燉鯽魚湯。因為，山茶油里的油酸含量比橄欖油還要高，油酸可降低血液膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，卻不降低有益的高密度脂蛋白膽固醇。普通食用油吸收後，會部分聚集在體內轉化為脂肪，導致肥胖。而茶油具有「不聚脂」性，其富含的單不飽和脂肪酸油酸在體內能與分解酶反應，轉化為能量，從而阻斷內臟及皮下脂肪生成。

懷孕和做月子吃茶油有什麼好處？

茶油是孕婦產後最佳的補品，食用茶油不僅可提高人體酶的活性，還可提高生育酚的分泌，改善體質，增加母體免疫力機能，從而提高母乳量，把更多的營養物質及免疫物質帶給寶寶。孕婦在產後食用後還有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪，能幫助迅速恢復身材。民間用茶油增加母乳，保證兒童骨骼發育與智力發展，非常有效。產婦坐月子時，就喝用茶油煮的鯽魚湯。如果在懷孕期間就開始食用茶油，效果更好。

廣告：需要山茶油的寶媽和准媽媽們可能搜索下tb店鋪：富田農家茶油 因為我家是榨油坊，每年到這個時候哪些周邊有茶籽的農戶都會把他們晒乾的茶籽拿到我這裡來榨。所以也會有很多從市裡面來的或者縣裡面來的人來我家打油。因為有些農戶他們自己捨不得吃茶油，因此他們有些會把自己的茶油賣了，然後自己去市集買其它便宜的調和油吃，如果有農戶願意賣油，但是又沒有買油的人，我則會把它都買下來。（因為這樣就有更多人願意來我家榨油，而我自己也在網上和線下賣油。）

茶油該怎麼吃？怎麼用？

1、茶油是可以生吃的

茶油不同於其他食用油，非得燒熱才能夠使用。也就是說茶油能夠生吃!

2、茶油能燒菜

橄欖油的營養成分和茶油極其相似，不過橄欖油煙點低，不適合國人的烹飪習慣。一般食用油的煙點在100℃左右。茶油呢，煙點高達200℃，想怎麼吃都可以!比如說，你可以這樣的燒菜絕對能夠燒出美味佳肴。

清蒸時加上一匙山茶油，味道更加清香，如蒸魚、蒸蛋等；

烘烤時抹上一層山茶油，鮮香酥脆，還有淡淡的清香味道；

煲湯時倒上一匙山茶油，清鮮味美，嘗一口令人食慾大增；

煎炸食物時，茶油的油質不會變化。有人做實驗發現，山茶油經過10次以上的煎炸的肉或沙丁魚也不會發生變化。

茶油外用功效（預防和淡化妊娠紋）

一）孕婦後期皮膚拉伸，易出現瘙癢和乾裂現象，每天清晨用山茶油塗抹，可預防緩解。

二）產婦分娩後食用，即補身，又可讓傷口早日癒合。在台灣和內地南方地區常用茶油拌飯及麵條，作為婦女產後最佳的補品。故山茶油俗稱的＂月子油＂。並且孕婦產後食用更有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪，能幫助迅速恢復身材。

三）預防妊娠紋：孕期5-7個月是妊娠紋的高發期，經常會有肚皮癢脹的感覺，有的還會出現小紅點，這是妊娠紋的徵兆。請睡前清洗皮膚後，用2-4滴茶油塗勻皮膚，輕輕按摩5-15分鐘。一般用一次癢、脹感覺就會消失，情況嚴重者請每天多用1-2次。孕期體重過快增長是產生妊娠紋的主要原因，一方面請堅持使用茶油滋潤皮膚外，請一定注意控制體重過快增長，同時使用托腹帶，減少肚肚的拉伸負荷。