蝦＋麥片 多吃也不擔心發胖

　　蝦的肉質肥嫩鮮美，既無魚腥味，又沒有骨刺，老幼皆宜，蝦肉也是滋補壯陽之妙品。蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦的通乳作用也很強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

　　所以說把麥片和蝦營養價值都很高，而且還不含較多的脂肪，所以放在一起做菜就不必擔心吃多會發胖了。

　　所需材料：鮮蝦半斤、麥片一小碗、生粉、玉米粉、吉士粉各一勺（然後將三種粉混合）香菜1棵、黃油一勺、色拉油適量

　　製作方法：

　　1、用刀將蝦背部劃開，挑去泥腸，把香菜切成小段

　　2、把每個蝦均勻的裹上混合後的粉

　　3、把油鍋置火上燒到五成熱的時候投入裹好的蝦

　　4、待蝦炸到金黃時撈出備用

　　5、另起乾淨的炒鍋燒熱，將黃油放到鍋里，等黃油融化，然後投入炸好的蝦和麥片拌勻，撒上香菜段即可。

　　炸制後的蝦外酥脆里嫩，是甜的，麥片炒得很香很甜還脆脆的，顏色也非常惹人食慾。