瑜伽與胖瘦無關，與心態有關，即便渾身贅肉，我也能自信出彩！

「無論我們的身材是胖或者是瘦，都會存在一些身體問題，不如花一些時間看看自己並且喜歡上自己現在的樣子。」

Valerie Sagun，29歲的加州美少女，雖然身材比較豐滿，但是卻柔軟靈活。至今，已經練習瑜伽近5年了，稱自己很享受當前「胖」的狀態，更不畏被叫做柔軟的胖子，並希望鼓勵更多條件不好的人，勇敢接觸瑜伽。

兩年以前，Valerie開了Instagram賬號，「big gal yoga」，把自己練瑜伽時的照片跟大家分享，成為網上新興的勵志偶像。

? Valerie說，她曾經焦慮不安、心情抑鬱，但是瑜伽卻能讓她放鬆身心，找回自信。

「對於我這種大塊頭來說，瑜伽真的不好練。因為你還要控制好往下垂的肉肉，你的大胃，還有如何調息，才能將瑜伽進行下去。」

Valerie說，「但是我很高興我真的嘗試了，而且目前效果還不錯。」

瑜伽帶給她如此多的快樂，還讓她慢慢學會管理自己，控制自己，她甚至打算考瑜伽教練證書。

Valerie說，作為一個肥胖的有色人種，她曾經飽受歧視。她就是想通過挑戰瑜伽讓更多自卑失意的人知道，我們其實無所不能！

「這世界不該是一成不變的。總有一天，人們會接受社會的多樣性。」所以胖子練瑜伽，有什麼不行呢？

? 做自己，愛自己，才是一件不容易的事！

通過瑜伽的練習，Valerie相比以前，變得自信多了，也不介意別人說她是「柔軟的胖子」！

她說雖然自己胖，但不影響自己追求喜愛的事情，希望自己的經歷能鼓勵一些自卑的人，不要在意他人的眼光，心態最重要，踏出第一步，做自己，健康快樂自信就好！

看了Valerie Sagun的勵志故事之後，但請答應我，不要因為Valerie練了五年仍維持「多肉」身材，就令你產生了想要扔掉瑜伽卡的衝動好嗎？

瑜伽，與胖瘦無關，與人有關。