幾點睡覺才算是美容覺？
看完這篇就放下手機吧……
提問者
丁當，我經常熬夜到一兩點，不知道是不是錯覺，我覺得自己的皮膚變差了。到底幾點睡覺才算美容覺？傷不起啊……
丁當
想「美容」，關鍵不是幾點睡或睡得早，而是要睡得夠。
熬完夜第二天還是要上班的，如果老犯困還硬挺著，對於身體來說是一種不小的壓力。為了應對這種情況人體會分泌更多的皮質醇，而皮質醇又會分解皮膚里的膠原蛋白。
膠原蛋白維持著皮膚的彈性和光澤，若是被皮質醇分解過多，自然就會臉色暗沉了，所以皮膚變差了還真不是你的錯覺……（熬夜寫文章的丁當的顏值也快負分了）
至於睡多久才算「夠」，並沒有統一標準，通常年輕人睡 7～9 個小時就比較充足了。
不知道你每天真正睡了幾個小時，反正丁當每天早上都是龍體欠安、無心上朝的。
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