老年人愛出汗 應對方法有哪些

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人類通過出汗來調節體溫，排除身體毒素，而當身體生病或不適時，就會增加排汗量，尤其是老年人，如果出現異常排汗的情況，就要注意檢查身體健康狀況，防止疾病的發生。

老年人身體虛弱，會因為氣虛而出汗多，這很正常，但對於異常的出汗多，汗液顏色改變等，大家要及時就診，檢查是不是病理性的出汗。一般情況下，高血壓、糖尿病、甲亢、腫瘤、結核等都會導致異常出汗，並伴隨明顯的相應癥狀。

那麼，老年人出汗多應該怎麼辦呢？

一 如果是天氣炎熱和大運動量時出汗，需要多補充點鹽分，不然容易暈倒，可以隨身備一些鹽水來及時補充。

二 如果自身並沒有大量運動或幹活，依然會大汗淋漓，那麼就是身體太虛或者大病未愈，這時候就需要通過吃一些補品來增加身體所需能量例如洋參、人蔘等。

三 平時飲食要注意，不要吃寒涼食物，多吃蛋類、豆腐類食品，補充蛋白質。少吃一些會使胃發熱的食物，身體就會減少出汗。

四 平時注意多鍛煉身體，增強體質是最重要的。

五 質地鬆軟透氣的棉質衣物可以吸收汗液，讓汗液及時從身體排出去。市面上的人造纖維，例如人造絲、尼龍和聚酯等都不利於吸汗或通風，盡量不要選購。

六 酒精可以收縮毛孔，可以在幾個小時內阻止流汗。這種方法只能偶爾使用，過度擦酒精會引起嚴重的皮膚乾燥和過敏。

七 必要時噴洒一些爽身粉，可以幫助吸收身體的過多水分，讓人重新感覺乾爽。

八 對於經常精神緊張、情緒激動的患者，可以選用谷維素、地西泮等內服藥物，以舒緩緊張的情緒，從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。

除了病理性的異常排汗外，出汗多會給日常生活帶來相當大的不便。尤其是冬季，衣服穿著較多，如果不及時更換很容易著涼感冒，老年人要格外注意。

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