防治學生近視效果均較滿意

1、 實行氣功療法的兩種輔導方式，防治學生近視效果均較滿意，個別輔導優於集中輔導，有效率達73。75%。　　2、 眼的調節是靠睫狀肌及晶體來完成的，當看近處時睫狀肌收縮，晶體懸韌帶相應變松馳，晶體向前凸出，看得越近調節就越要加強，久而久之，睫狀肌可以由收縮變為緊張或痙攣，造成晶體一直前凸而不能恢復造成調節痙攣性或假性近視。針對近視發病機理，必須採取放鬆調節，通絡活血的辦法防治。　　3、 「養目功」主功是動作配合呼吸、松靜、意念，訓練眼內外肌活動，松馳睫狀肌，從而放鬆調節，導引氣血，疏通經絡，達到調節眼部經氣的目的。　　4、 「輔助軾」、「點揉法」、「視物意守法」能興奮眼周神經，經絡，增強眼肌調節活力，並能振奮精神，增強信心，促進功能，提高視力。　　5、 本療法對近視治療與視力減退程度，屈光度大小等有密切關係，因此，防治近視的工作，必須早防早治。　　6、 本療法對近視防治有明顯效果，但近視形成因素是多方面的，除遺傳因素外，如燈光照明，學習負擔，用眼衛生，睡眠時間，體育運動，體質狀況等都有直接關係，故在執行本療法中，也應注意，上述條件的改善。　　本文數據統計得到錦州醫學院衛生學教研室張洪書同志，程曉萍同志大力協助，在此表示感謝。　　養目功　　主功：導引法　　第一節：預備式：兩腳開立，於肩同寬，舌舐上齶，全身放鬆，雙手相疊於小腹上，（男左女右），意守下丹田，（臍下1。5寸）二、八拍，下同。　　功理：調息寧神，壯實丹田力量，調整陰陽平衡，培養氣感。　　第二節：運掌：1、勞宮前後呼吸：兩臂前平舉，立掌，掌心向前，內收吸氣，前推呼氣。意念勞宮穴。　　 2、勞宮左右呼吸：兩臂側平舉，立掌，掌心向側，向內吸氣，側推呼氣，意念勞宮穴。　　 3、勞宮上下呼吸：兩臂置體側，手掌上撓，手心向下，兩手上提至腰，下按至體側，上吸下呼，意念勞宮穴。　　 4、勞宮左右拽氣：兩手置體前，手心相對把球，左手在下，右手上上，做左前右下開合拽氣動作。意念勞宮穴，第二遍方向相反。　　功理：雙手培養氣感，打開穴位。　　第三節：導氣：1、抓氣：兩臂前平舉，手心向上，屈肘上提，兩手到眼前時，做手指抓氣動作，意念將眼中濁氣抓出，兩手到體側做扔氣動作。　　 2、劍指排氣：雙手劍指前平舉，反掌屈肘，劍指放在眼框上，順眼下推，同時屈蹲，意念眼中濁氣下導排除，劍指前推，打開，站起。　　功理：手眼之氣相合，逼出濁氣。　　第四節：揉氣運掌：兩臂向左方伸出，手心向下，臂微屈，上體微前傾，雙手從左前至右後成八字揉球，揉球的赤道部位，腰隨之轉動。　　功理：雙手產生氣感，解決穴位呼吸。　　第五節：貫氣：1、眼內貫氣：（1）正貫氣：兩臂前平舉，手心向上，屈肘，手心正對眼區貫氣，意念手心勞宮穴之氣貫入眼內。　　（2）、抽拉貫氣：貫眼氣的雙手，向前平動拉開一尺遠，再回來對眼球貫氣。。　　（3）、旋轉貫氣：貫眼氣的雙手，按雙眼八字旋轉順逆貫氣。　　功理：手眼之氣相合，運化疏通眼內經絡。　　 2、腎俞貫氣：兩擘前平舉，手心向上托氣，變半握拳，臂內旋至體後，虎口緊貼後腰腎俞穴，意念合谷之氣貫入腎俞。　　功理：腎為肝母，腎養肝，肝氣壯則明目。　　第六節：舒肝理氣：1、揉肝氣：雙臂彎屈，手心向內，分別放在肝區和脾區，由外向內，由內向外順逆輕揉，意念肝脾之氣隨手轉動。　　 2、推肝氣：雙手沿脾區和肝區，從上至下輕輕平推，意念肝脾隨手呼吸，上吸下。　　功理：肝開竅於目，肝氣通於目，肝受血而能視。　　第七節：運眼：1、眨眼：持放鬆狀態，有節奏而用力地眨眼。　　 2、旋眼：目視前方，眼球轉動一平園，順轉動一、八拍，逆轉動一、八拍。　　 3、瞪眼：雙眼儘力睜大，向遠方看。　　功理：活動眼肌，增強晶體彈性。　　第八節：凝神松眼：瞪眼片刻後，閉目，默念松字，意念雙眼從裡到外慢慢鬆開。　　功理：解除眼肌疲勞，活躍氣血，協調經絡。　　第九節：收功：兩手置腹前，手指相對，手心向上，托氣至眉，翻掌向下，沿任脈向下導氣。將氣導入下丹田。　　功理：調氣歸一，以免氣滯。　　輔助功：　　 1、 點揉法：1、按揉正光穴：方法：雙手食指，中指彎屈併攏和大拇指成鉗狀，近在前額上，大拇指羅紋面尖端按在正光穴上進行按揉。順逆各按揉八次下屬同。　　效能：通絡，明目。　　 2、 點揉睛明穴，方法：用食指指腹點揉睛明穴。經絡：足太陽膀胱經。效能：疏風清熱，通絡明目。　　 3、 按太陽穴，輪刮眼框：方法：雙手四指拳屈併攏，以大拇指羅紋面按住太陽穴，用雙食指第2節內側面輪刮眼眶周圍。經絡：足少陽膽經。效能：主治屈光不正，視物不清。　　 4、 點揉風池穴：方法：雙手四指併攏按住後頭，頭微前傾，大拇指指腹按住後頭兩側風池穴，順逆按揉。經絡：足少陽膽經。效能：疏風解熱，聰耳明目。　　 5、 點揉養老穴：方法：用一手四指托另一手手腕，拇指指腹放在養老穴上順逆點壓按揉，換手做。經絡：太陽小腸經。效能：舒筋，通絡，明目。　　 6、 收功：雙手洗臉，理眉，中指沿鼻側下滑，至胸前，雙手合掌片刻，勾手疊掌，（男右手壓左手，女相反）下降至丹田，雙手側開，雙手下垂。　　 2、視物意守法：方法：1、從近到遠看綠樹，視野慢慢擴展，最大後閉目片刻，看3-5次。　　 2、看遠處固定不動景色或物體，綠色為好，靜守一會兒，有信心看清楚，一段時間後，視物點（遠點）可延長，每次1分鐘。效能：改善晶體調節活動，增強眼肌功能。　　練功要求：注意事項：1、選擇空氣清新地方練功，摘掉眼鏡。　　 2、練功時要保持心意平和，思想集中，身體各部分自然放鬆。　　 3、動作、取穴要準確，點穴時，穴位部位以達酸麻感為宜。　　 4、養成良好看書習慣，練功期間少看電視、電影。　　 5、平時注意用眼衛生，眼部有炎症時，暫停做點揉法。　　 6、堅持練功，每天早晚各練一次，注意營養，多吃魚類食物。

TAG:修鍊探索 |

※醫學表明的兩種有效防止近視的水果
※預防近視從改良生活習慣做起
※小學生近視的原因 防止近視的建議
※生活中怎麼很好的預防近視
※弱視的危害比近視更可怕 弱視的治療方法完整版
※近視發病趨於低齡化，兒童近視該如何預防？
※保護雙眼預防近視 學生配眼鏡需注意啥 0
※假性近視治療方法
※治近視的中藥和電子治療設備對近視治療真的有效果？
※高度近視治療後視力下降
※眼睛保健操有助預防近視，食物營養可以增加視力
※孩子視力可以恢復嗎？學齡前兒童近視注意矯正可恢復
※寒假假期，如何防止孩子近視度數激增
※暑假要特別注意預防孩子近視
※預防近視需堅持4個好習慣，保護視力的3種水果
※孩子預防近視，為什麼醫生都建議增加戶外活動時間？
※女性高度近視不能順產？近視女性懷孕時要注意些什麼
※戶外活動真的能預防治療近視嗎？
※欣靚視力：康健近視視力 效果長期穩定