女人月經期、孕期、哺乳期，千萬別吃這種水果！

懷孕 12-01

作者 | 郭志紅

第二炮兵總醫院中醫科主任醫師

女人月經期、孕期、哺乳期，千萬別吃這種水果！

過去的老人反覆提醒女孩子，月經期不能吃生冷食物，不能吃水果。現在女孩子往往不聽這些，很多家長也不明白這些。

來月經時吃水果不節制而造成痛經、月經錯後、月經量少和血塊的人非常多，嚴重的還會得子宮內膜異位症、卵巢囊腫和子宮肌瘤、盆腔積液等，很多都與經期過食水果等寒涼食品有一定關係。

來月經時不能多吃水果，坐月子期間更不應該多吃水果了，要是月子里不好好養，身體受的傷害當然會很大，以後養起來、治起來都會比較困難。

女人月經期、孕期、哺乳期，千萬別吃這種水果！

中醫不主張孕婦多吃水果，認為哺乳期女性尤其不能多吃水果。李時珍在談梨時提到：「金瘡、乳婦、血虛者，尤不可食。」寒性水果不利於氣血生長，會影響到乳汁分泌，也影響瘡口的癒合。

梨子自古被尊為「百果之宗」，可以治咳潤肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性質是否適合自己的體質。從中醫上講，梨子能清心潤肺，但它性質帶寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯，或與藥材清燉亦可。

女人月經期、孕期、哺乳期，千萬別吃這種水果！

為什麼女性不適宜在經期、產褥期多吃水果呢？因為寒涼的水果吃下去寒氣會往下焦走，下焦是指胃部以下的廣泛部位。經常很多人的下身是涼的，上身是熱的，因為寒涼性質趨下。我們吃了涼的東西，也容易往下走。

我們講「天人合一」，人和大自然是一致的，「熱氣上升，寒氣下降」。子宮、卵巢等器官，都是在人體的下焦。所以在經期和產褥期過食水果等生冷食物，很容易為女性患子宮肌瘤、卵巢腫瘤等疾病埋下隱患。

另外，寒涼很容易損傷腎氣腎陽，因為腎為寒水之臟，過食寒涼之物易致腎陰寒過重，抑制腎陽氣升發，失於溫煦，以致產生腎結石、腎囊腫等問題。肝囊腫、膽結石也是跟涼有極大的關係。

女人月經期、孕期、哺乳期，千萬別吃這種水果！

寒性水果適合熱性體質，通常所見到的水果，如番茄（微寒）、蘋果（微寒）、西瓜、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹都屬於寒性水果。

寒性水果解燥熱。夏天的水果多屬於寒性的，比如各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。

寒性水果有助於清火、解毒，可用來輔助治療火熱病症。凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口乾渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數的等實火病症，可以食用些寒性水果，有助於清火祛病。

女人月經期、孕期、哺乳期，千萬別吃這種水果！

但本身體寒的人，尤其是月經期、孕期、哺乳期的女性，一定要少吃這些寒性水果。另外，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。

很多女性以為吃水果美容，其實不然。我見過很多貪吃水果的人，久了面色都不太好，會非常暗黃，沒有光澤，沒有通透的感覺，中醫上叫「暗滯」。因此，水果對於女性，要吃得科學，吃得節制，更要有所禁忌，才能使女人更增添光彩。

在特殊時期，或寒冷的冬季，如果想吃水果，其實換著吃法——蒸熟吃，不但風味獨特，更能治療很多小毛病哦，以前養生髮過一篇，鏈接如下，大家可以參考：

今年冬天寒冷異常，願大家都能健健康康，暖暖地度過~

內容來源

女人月經期、孕期、哺乳期，千萬別吃這種水果！

本書源於《黃帝內經》及醫聖張仲景養生思想，分為養生誤區、天人合一、關於中醫三部分內容。作者結合畢生所學及40年臨床經驗，為讀者還原中醫本質，糾正養生誤區，為您揭示一條天人合一、大道至簡的本真養生之道！

本文由長江文藝出版社授權發布

編輯 | 養生君

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