月經期、排卵期、安全期每月都在算！你算準了嗎

月經是女性對自身狀況了解的主要途徑之一，了解了月經周期以及安全期，就可以減少意外受孕的風險。那麼女人安全期是什麼時候，如何計算安全期呢？

女性關注自身身體健康，就要首先從了解月經開始。女性的安全期是針對女性月經期的規律來說的，也就是說在女人安全期中避孕的安全係數更高。要使用安全期避孕法，一定要將女人安全期的計算方法弄明白。在這之前，我們要了解到，女性的月經周期都可分為月經期、排卵期以及安全期。所以安全期就是指既非月經期，也非排卵期的那段時間。要了解女人安全期是什麼時候，就要了解這三段時期的計算方法。

女性月經周期應該如何計算？

很多對月經周期不太懂的女性以為，月經就是每個月來一次，那麼自然應該就是30天了，其實這是一種誤區。其實很多女性的月經周期都有不同，通常周期處在21天至35天以內，都可以算是正常的範圍。

要計算女性安全期是什麼時候的問題，還有一個重要的地方不能忽視，那就是計算月經周期時，不能出去月經期的時間，也就是說，女性月經周期的計算方式是從女性月經的第一天開始作為第一天，一直到下一次月經時為止，這就是一個完整的女性月經周期。有些女性以為是從月經期結束的第一天開始計算，其實這是一種誤區，應該要了解。

如何計算女性安全期？

要計算女性的安全期，還要再了解一下，安全期可以分為排卵前的安全期與排卵後的安全期。在月經結束之後到排卵期之前的幾天被稱之為排卵前安全期，排卵期結束後至下次月經來潮前都屬於排卵後安全期。

兩個部分的安全期的安全係數不同，相比較而言，排卵後的安全期要高於排卵前的安全期，這是因為排卵時間有時候會因為外界環境變化或者是女性自身的情緒波動而出現排卵期提前的情況，那麼這樣的話，排卵期之前的安全期也就會相應發生變化。

計算女性安全期的正確方法

有關女性安全期是什麼時候的計算方法，我們可以找出其中的規律，這樣不用每次都要大費周章，比如月經周期為28天的女性可以這樣計算，將月經周期的28天減去14天，就是說排卵日是月經後的第14天，那麼在這個14天內都是安全期，女性只要減去自己的月經期，就可以知道自己的安全期是幾天了。不過如果月經周期不是28天的話，那就要進行調整，往後順延了。

總之，排卵日的前三天與後兩天都是非常容易受孕的，因此在這段時間是絕對需要做好避孕措施的。最後，女性朋友在了解到女性安全期是什麼時候的問題之後，還要謹慎採用安全期避孕方式，因為女性的排卵時間很可能會因為推遲或者提前，這樣就會導致安全期的計算不夠準確。

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