芝麻糊不能忽視的奇效遞減又治便秘

　　　　網友DD

　　我有快5年的便秘史，最近很偶然的機會啟堅持吃芝麻糊，每天晚上一杯。一個多星期下來，體重減了3斤，BB幾乎是天天早上都排，人也舒服多了，建議大家試試，不要再吃什麼減肥藥。芝麻糊要買超市現磨的那種，比較天然，沒有日益增長劑，味道也更香甜，還可以改變發質，強烈推薦啊 ！！！

　　小編點評：

　　雖然目前並沒有相關研究證明芝麻糊的減肥功效，但是常吃芝麻糊還是有以下好處的，大家不妨嘗試一下：

　　芝麻中含有21.9%的蛋白質，它是生命的基本物質，是人類三大營養要素之一；其蛋白質由18種氨基酸組成，其中8種為人體所必需的氨基酸。

　　61.7%的脂肪，其中90%為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸大部分是人體不能合成的必須從食物中攝取。它對大腦和神經系統的發育具有極為重要的作用。

　　芝麻中還富含多種維生素，如維生素E、B1、B2、B6、PP等。還含有十幾種礦物質，如每百克芝麻中，含鈣8.14毫克，磷663毫克，鎂223克，鋅5.00毫克，鐵50毫克，這些豐富的礦物質是平衡人體健康與延敗落的主要元素，因此芝麻被譽為食補佳品，是人類的一個重要營養源。

　　日本醫學界認為，每天吃1匙黑芝麻（熟）可增強神經功能，並對治療神經減弱有較好的療效。近年來，一些學者還發現黑芝麻中含有抗氧化的硒元素，具有抗癌作用。

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