孕媽想要保持完美的身材，不能忽視這小小的一步！
早餐對於人體的每天活動量來說是非常重要的，有句古語曾這樣說早吃飽、午吃好，晚吃少。流傳至今，我想這都是有根據的，特別是在懷孕期間，孕媽媽更要養成吃早餐的習慣，很多准媽媽因為孕期反應通常早餐就不吃了，這對於自身和胎兒都是有影響的，懷孕初期准媽媽不注意吃早餐可能會造成流產，下面我們就來看看孕婦不吃早餐的害處。
孕媽媽不吃早餐的害處
第一：孕媽媽不吃早餐會刺激腸胃
不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
第二：孕媽媽不吃早餐會導致便秘
按時吃三餐，人體就會產生一種就是促進排便的化學機制，如果沒有吃早餐成習慣，孕媽媽更容易導致身體紊亂性便秘。造成身體不適。
第三：孕媽媽不吃早餐不僅不會讓自己減肥，更會使自己靠近肥胖族
人體機制一旦意識到身體缺乏營養，最先消耗的並不是脂肪而是碳水化合物和蛋白質，所以孕媽媽不要以為不吃早餐就會消耗身體脂肪，這是對自己的身體是非常不利的，所以，孕媽媽一定要改掉這個壞壞的習慣，好好堅持吃早餐哦！
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