大S、吳佩慈的補血秘籍！

"美麗達人"吳佩慈，「台灣大長今」的賴雅妍說到保養時,都推薦過傳統的四物湯。

傳聞，在寶島台灣，女生們普遍習慣用「四物湯」來調養身體。連嗜美如命的「美容大王」大S在勇於嘗試各種保養品外，更不忘內調補血，鍾情於在生理期結束後喝「四物湯」，早晚兩次，連續喝一周，讓身體恢復過來。

「四物湯」是哪四物？

四物湯最早記載於宋朝醫典＜太平惠民和劑局方＞中，被稱為婦人病的聖葯，是補血、行血、活血的主方；方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。

當歸可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱；

川芎可抗菌消炎，調節子宮收縮，並抗維他命Ｅ缺乏症（維他命Ｅ是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等癥狀），提升細胞吞噬病原體的作用；

熟地黃則可補血強心，幫助滋養。

所以，這個方子不但可滋補血氣，紅潤臉色，還可幫助肌膚光滑，防止老化哦~

「四物湯」功效有哪些？

1、調經止痛、養血疏筋。不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。

2、滋潤肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血順暢，冬季手腳冰冷的女性朋友可以一試哦，並且它可以使你臉色紅潤、肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕呢！

Tips：除了四物湯之外，很多善於保養的女生也會喝八珍湯。其實，八珍湯就是四物加四君子(党參、茯苓、白朮、炙甘草)熬成的，也是補血益氣、月經過後的調養良方。

什麼時候喝？怎麼喝？

女性朋友最好養成從年輕時就服用四物湯的習慣，每次連服 4～6 天即可，不僅可減少痛經、腹脹等癥狀，還可延緩肌膚衰老。

特別提示：必須在月經結束之後才能開始喝，經期喝有反作用！另外，感冒、腹瀉患者不宜服用，孕婦慎服！

偷偷告訴你：四物湯能養血氣，男人喝當然也可養血調精，還有壯陽之功效哦~（愛他就分他一碗四物湯吧）

你可以煮著喝：如果得閑暇，也可將四物與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，同時加入紅棗、枸杞、薑片。試想，在一個暖洋洋的午後，聽著輕音樂為自己熬一碗滋補美味的四物湯，該是件多麼愜意的事情啊~

也可以泡著喝：4物湯可以研成粉末泡開水喝,也可以研成極細的粉末沖服. 盡量用熱水。

還有哪些注意事項？

再好的東西，有利也必有其弊，我們要做到知己知彼，根據自身情況後駕馭它，讓它更好的為自己的美麗服務。所以可能會出現以下癥狀，這時不要慌，可以在醫師或藥師的指導下調配：

四物湯作為一種補劑來說，它具有溫燥性質。所以，對一些熱性體質或內熱比較大的人來說，服用四物湯容易上火、長痘痘，此時可以減少川芎的用量緩解。

熟地、當歸對有一些胃腸功能不好的人來說，容易引起腹瀉。所以，虛寒體質的要用熟地，熱性體質的用生地;

服用四物湯經常會感覺口乾舌燥，可以加入玄參緩解。

四物湯」番外「

學醫出身的國父孫中山先生，也曾發明了一個「四物湯」，因營養價值高、物美價廉而流傳不衰。四物分別是：金針菜、黑木耳、豆腐、豆芽。金針菜生津清熱解毒，黑木耳防治冠心病、動脈粥樣硬化，豆腐含鎂、庇護心肌，豆芽能健脾利水。四物熬湯可用於水腫、貧血、便血等輔助治療，對高血壓、動脈硬化等用之可降低膽固醇。