為什麼說冬季補腎最好

進入冬季，大家都是裹的厚厚的不願意出門，這個時候男性該如何養生呢。冬天是萬物冬眠的季節，中醫有夏天的病冬天治的說法。冬天也是補腎的好季節，為什麼說冬天補腎好呢，小編現在來給大家說道說道更多補腎知識百度何長敏補腎良方

為什麼冬季補腎最好？

中國歷來有冬季進補、冬季補腎的傳統，為什麼只有冬季補腎最好呢？生命過程是一個生、長、收、藏循環往複的過程。這一過程在四季的體現就是春生、夏長、秋收、冬藏，在自然界的冬季，表面上看不到生機，樹木也枯萎了，動物也冬眠了，其實是生機都潛藏起來了，樹木的地上部分枯萎了，但地下的根部充滿了生機，動物的冬眠是為了減少能量消耗，保存住生命物質這一過程與人體五髒的對應關係是肝主生，心主長，肺主收，腎主藏。

冬天吃什麼補腎

1、冬天補腎的四大食物

1.1、栗子:性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

1.2、山藥:味甘,為中醫「上品」之葯,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

1.3、核桃:核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥,更是難得的養腎佳品。

1.4、黑芝麻:黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五髒的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

2、冬天補腎的食療食譜

2.1、海參鴿蛋湯

材料:肉蓯蓉20克,海參150克,紅棗4枚(去核),鴿蛋12個,幼鹽少許。

製法:海參預先用水發透,去內臟、內壁膜、用水洗乾淨備用。鴿蛋先入清水鍋中,煮熟,撈出,放入冷水內浸一下,剝去殼,備用。肉蓯蓉用清水洗乾淨,切片備用。紅棗四枚,用清水洗乾淨,去喝,備用。將以上所有材料一起放入瓦煲中,加入適量清水,中火煲3小時,加入幼鹽少許調味。

2.2、海參粥

材料:海參適量,梗米或糯米100克。

製法:將海參浸透,剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。

功用:補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。

3、冬天補腎的中醫秘方

3.1、健腦補腎方

適用:因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3厘米,每天攪動一次,半月後酌加蜂蜜,每天適量飲用。

3.2、滋補肝腎方

適用:用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。

做法:枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗凈後加水燉開,文火慢煮約20分鐘左右,加入豬肝或羊肝50克及調料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。

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