總有能將生活贈你的那顆酸檸檬 釀成一杯甜蜜檸檬汁

最近在追一部超暖心超有愛超勵志超感動的美劇《 This Is Us》，這部劇不是大IP加持也沒有大明星撐場，目前才出第一季就已經贏得豆瓣9.4的評分。

這部劇以「生日」為切入點，用打亂時空的方式穿插講述了美國一個普通家庭三代人的故事。

這個普通家庭的男主人叫Jack，女主人叫Rebecca，在男主36歲生日的這一天，他正打算和懷著三胞胎的老婆一起干點兒「羞羞的事情」.......(捂臉)

Rebecca的羊水破了，無奈，Jack只得火速將她送到醫院。

Jack正在為孩子們可以和自己同一天生日而開心時，負責接生的醫生臨時換了，在一陣溝通之下才緩解了男女主的緊張情緒。

最終，這對夫妻依然得面對其中一個孩子保不住的現實，可這一切讓已經準備好了三架嬰兒床，三件嬰兒服第一次做父親的Jack不知所措。

老醫生坐在這個沮喪之極的父親的身邊，講了自己的故事，並忠告他：「我相信有一天，當你想我一樣蒼老的時候，你也會和一個年輕人這樣喋喋不休，告訴他，如何把生活贈與你最酸澀的一顆檸檬，釀成一杯甜美的檸檬汁。」（感動）

「如果你能做到，那麼你從醫院帶走的仍然是三個孩子 」聽完老人的話，Jack瞞著妻子把那個被人遺棄在消防局門口被人送到醫院來的黑人新生小baby領回家。

剩下的故事則是圍繞著Rebecca一開始總是無法接受這個黑人小孩與其他兩個孩子的差異，劇中也沒有將這個角色進行美化，而是將所有矛盾呈現，直到Rebecca知道真相後仍和Jack一同將孩子撫養長大，將父愛和母愛都展現得淋漓盡致。（劇透可恥）

第一集來的實在太炸裂，過去與現在平行交叉，Jack和Rebecca的三個孩子Kevin、Kate和Randle也在36歲這天迎來了他們不同的「生日禮物」

Randall

成功的商業精英

Randall是被收養的那個黑人孩子，也是三個孩子中最為出色的，長大後他成為了一個非常成功的商業精英。有自己的公司，還有一個真心相愛的老婆和兩個可愛的女兒，家庭幸福美滿，但因為從小被收養的身份，受到兄弟的排擠，白人的歧視，其實，他也不是真正的快樂。在生日這天他如願以償找到了親生父親，那個將他拋棄的街頭癮君子。

第一集就戳中我淚點的無疑是當Randall笑著向妻子說出這一切卻又突然帶著哭腔脆弱的擁抱Beth的場景。

Kevin

英俊且當紅的電視演員

Kevin是好萊塢的明星，年薪300萬美元，美女左擁右抱，過著名利雙收衣食無憂的生活。

但是他不快樂，因為他在一個看上去不怎麼高級的三俗喜劇《奶爸》里擔當男主角，覺得自己所演的角色太傻太垃圾了。

於是在生日這天，他把老闆給炒了。

Kate

生活在陰影中的超級肥妞

第三位應該是我們讀者最能找到共鳴的，Kate與孿生事業有成英俊帥氣的弟弟Kevin的人生背道而馳。

Kate在劇中是一個碌碌無為生活在陰影中的超級肥妞，死活也控制不住體重。從小夢想成為媽媽那樣擁有火辣身材，會偷偷的拿自己的衣服和媽媽的s碼比較。

她和許多女人一樣，為自己的飲食習慣和體重而發愁，她的公寓裡面到處貼滿了她寫的減肥提示，作為對於自己的激勵。

她的生日蛋糕上貼著「別碰我」的字樣。當她忍無可忍，伸手撕掉了那張便簽準備對蛋糕下手的時候，下面竟然還有一張便簽，寫著「你想死嗎？」

踩體重秤是她每一天中最為無助的時刻，上稱之前必須把耳環都摘掉，卻仍會嚇自己一跳的體重。所以，她也不快樂。

當她在36歲生日的那一天從體重秤上摔下來了，生活像個憤怒的笑話，她深深地感到自己沒未來，而這一切都是因為貪吃。

如今體重已經嚴重影響到了kate的生活。它嚇跑了愛情，趕走了她的夢想，讓她在36歲生日這天，對自己是深深的嫌棄。

她突然意識到她想做自己應該成為的人，故事就是她成為自己的這段旅程。

於是她參加了「減肥互助會」，聽那些和自己一樣胖的同類涕淚交流講自己的「減肥血淚史」

當其中一位不胖卻自認為自己很胖的瘦子說出自己每天被多出的八磅肉所困擾時，周圍的人都快想用眼神殺死她了。

Kate在這裡遇上了人生中最有趣的「胖友」Toby。

托比是一個風趣幽默的胖子。凱特和他一起共進晚餐，兩個人聊得很是開心。

並和抵制最愛的甜品，斤斤計較卡路里的他擦出了火花。

卻在對方提出能不能一起過X生活時，Kate對自己失去了自信，感受一下言語間透露的心酸。

Toby誠懇地說，相信我，我懂這種感受。後面兩人決定一起減肥，有木有很勵志？

我不會告訴你們，這麼美的胖子居然不是妝出來的，飾演Kate的Chrissy Metz在採訪中表示，在這個角色找尋自我的過程中，自己作為演員也是要減肥的，這一項是在自己的合約里的，她覺得這是一個雙贏的條款。

另外，她還表示目前還沒有具體商量要減多少或者減得多快，而她自己3年前就減掉了100磅，所以自己現在很激動，很想要做這件事。編編也是很期待她最後減肥成功的樣子。

在三兄妹36歲的那一天，他們的人生都迎來了不同的起點。他們的生活充滿選擇，命運卻將這群人帶到了一起。

事業有成家庭幸福的Randle終於找到生父並把他帶回了家，但是這個爹已經病入膏肓不久於人世，活到36歲第一次面對自己生命的源頭，他會做出什麼選擇呢？

Kevin的「奶爸生涯」恐怕要就此終結了，他還是該道歉？還是該出走？Kate的減肥大業第N次失敗了，然而她貌似要迎接一場愛情，因為肥胖而深深自卑的她，真的能接的住么？

四段線，眾生相，故事不過是尋常生活的瑣屑，有迷茫，有悲傷，有難過，誰還沒有個不如意的時候？但也有許多美好，磕磕絆絆，終究溫暖。這生活，就像我們自己的一樣。平凡的細膩溫柔有時最戳人心。就像海報上說的，這是真實的，這就是愛，這就是生活。

這部精緻又新潮的劇情劇足以令你質疑身邊的人是否和你想像的一致。這部劇里人物的生活，太真，真的，就像我們各自的人生一樣。生活並不總是一帆風順的，只是當你遇到那些糟心事兒時，你是否有勇氣將生活帶給你檸檬般的酸楚，釀成檸檬汽水的甘甜。

沒有檸檬能酸到，不能做出檸檬汽水那樣的美味。這樣的問題自然難不倒一個檸檬控，再酸的檸檬也能做出甜蜜蜜的檸檬汁。

檸檬水簡直是萬年不變的健康減肥飲品啦！

最好選擇鮮檸檬

一定要帶皮切薄片，有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來，因為皮的部分類黃酮物質更高，剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。

水溫60~70℃比較適宜

泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。

檸檬泡水一定要淡

如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。

最後，需要提示大家的是， 檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。

蜂蜜檸檬水

原料：檸檬、切片、蜂蜜、密閉的容器、溫開水

Step1：將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進冰箱冷凍2小時，取出後切片(每個檸檬切15-20片)

Step2：將切好的檸檬片放進密閉的容器中，放入蜂蜜（也可以用白糖，但減肥的寶寶們還是用蜂蜜比較好）淹沒檸檬片，蓋好容器，置於冰箱中冷藏。

Step3：腌制一段時間，取出兩片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來。

金桔檸檬茶

原料：金桔300克，檸檬1個，冰糖150克，水500克，蜂蜜少許

Step1：準備300g的金桔，洗凈後切開備用；

Step2：準備一個檸檬洗好備用；

Step3：檸檬去瓤切皮（果肉與不要丟哦，後面還會用到）；

Step4：鍋內盛水，將金桔、檸檬放進鍋內煮沸；

Step5：待水沸騰後，放入冰糖，繼續小火熬制；

Step6：待熬制到濃稠狀時，即可關火；

Step7：最後將做好的金桔檸檬裝入密封容器中放冰箱保存；

Step8：想吃的時候直接舀出一勺放入杯中，加少許溫水即是一杯美味又健康的時令飲料了，還可以把它和紅茶一起沖泡，就是一杯金桔紅茶了哦。

Step9：自己做的金桔檸檬茶，健康又美味~

最後，想要這部劇的資源，微信後台找編編喔~

一張一張截圖拼圖好累喔 求安慰~

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