治胃病前先做好一件事

　　台灣《旺報》刊登北京口腔醫院醫師的文章說，幽門螺桿菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的「元兇」，它們除了寄居在胃部，也會藏在口腔，因此口腔衛生對胃部健康很重要。

　　文章摘編如下：

　　小王得了胃潰瘍，還查出「幽門螺桿菌感染」，治療效果很好但又複發了。醫生髮現他口腔衛生差可能是複發的原因。

　　幽門螺桿菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的「元兇」。超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良都和它有關。由於引發的病症出現在胃部，檢測目標就通常「瞄準」了胃內的幽門螺桿菌，而這樣卻恰恰忽視了幽門螺桿菌的另一個重要「儲存倉」──口腔。

　　細菌藏在牙菌斑、唾液中，同樣會給人造成胃病困擾。即使胃裡的幽門螺桿菌被消滅，口腔中殘留的細菌仍會源源不絕地進入胃，導致胃病久治不愈、反覆發作。

　　因此，胃病要治好，護好口腔衛生不能少。首先，至少要做到早晚刷牙，飯後漱口。刷牙時要掌握正確的方法，將牙齒的各個部位都刷乾淨。每次刷牙時間達到3分鐘才能保證口腔清潔，並提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。牙齒的外側面、內側以及咀嚼面都要認真刷。

　　其次，要學習使用牙線和牙縫刷，幫助清理乾淨牙齒的縫隙，「死角」最易滯留細菌，而刷牙時刷毛不能完全伸入其中，無法「打掃」乾淨。最後，可使用漱口水，輔助控制牙菌斑，但不能替代刷牙。

　　需要注意的是，幽門螺桿菌會通過唾液傳染，家人間不要共享牙刷、漱口杯等。如果牙刷出現捲曲、牙刷頭內出現污物等，一定要及時更換牙刷。