產後胖許多：有了這一招，從133斤瘦到98斤！

女人最大的快樂莫過於生個可愛的小寶寶，只是在快樂的同時帶來的也是無盡的煩惱，產後發福、產後抑鬱……這些都難以解決。

回想自己去年的產後減肥歷程，無論是順利還是碰到曲折，我都是微笑面對，所以覺得這次減肥最大感受，是快樂面對一切，快樂面對自己的體重的變化，來來回回的減肥，我從135斤 的體重降到123斤，又升到133斤，最後一直降到98斤，這也就意味著我減肥成功了。

最胖的時候，高達135斤

結婚前，我身材超級好，身高165，南方女仔，無論是狂吃還是怎樣，體重從來沒有超過105斤。結婚後不說了，我家那位對我很好，很體貼，我吃得好，睡的好，但是體重還好，沒有增加到讓我不能接受，但是懷孕後，體重開始明顯增加，嗚嗚……

尤其是的肚子和大腿，都開始膨脹啊，大腿水腫的厲害，但是喜悅還是抵消了這些不適，一心期待寶寶健康降生，吃喝從來不懼，什麼對寶寶有利吃什麼，葉酸、骨頭湯、肉類、魚類等等，什麼都沒少！

我可愛的寶寶，長得像他爸爸

到了寶寶斷奶之後，我覺得我是世界上最胖的媽媽，體重到了135斤，而且毫無消退的跡象，尤其是腰腹，胖起來，竟然再也沒有消退，都不敢讓老公抱自己， 以前的平滑小腹不見了，有些自卑！那個時候開始非常懷念之前100斤左右的自己，看著滿櫥子的牛仔褲，一條也穿不下去，決心開始減肥。

減肥之初，寶寶已經斷奶了。這個時期寶寶不需要從我們這裡攝入營養了，可展開強力的減肥。不過呢，因為生產後體質變化大，減肥一定要健康和安全變得非常重要，一般來說食物控制和運動是常用的健康減肥手段，所以減肥就靠它們了。

減肥餐：盡量少吃，不吃油膩食物

減肥絕招：現在很流行香蕉醋減肥，很多患有巨型肥胖症、頑固肥胖症的病人都因為這款產品而瘦身成功了。而且自製健康，是個放心的減肥飲品。我開始嘗試了…

醋泡香蕉的做法步驟

1.一般製作香蕉醋用的是黑糖，但是家中沒有，我就選擇了紅糖；

2. 用刀背拍成粉末，越碎越好

3. 選取一根大香蕉，切成厚薄均等的片

4. 找一個乾淨的沒有水分的瓶子，先倒一點白醋進去

5. 然後加入一點紅糖攪拌溶化

6. 然後一層香蕉一層糖，碼放到最上面，加入白醋到瓶口，冰箱裡面放一整天之後即可！總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

6步小臉按摩術, 促進血液循環, 皮膚緊緻白皙

臉上肉嘟嘟的整個人顯得臃腫沒精神，怎麼瘦臉最快最有效呢？其實，臉頰和下巴血液流暢了，臉看上去就小了！集中性刺激，加速新陳代謝，有助於肌肉緊繃，每個步驟都能夠馬上顯現效果，所以只做其中一個步驟也是可以的哦！

1.按壓臉頰顴骨下方(按壓5秒×2次)：無名指貼在鼻翼，中指按在顴骨中間下方，食指按壓顴骨上方，與中指、無名指成一線。

2.手握拳擠壓顴骨下方(使用第二個指關節)：手握成拳頭，利用第二個指關節的地方按壓刺激顴骨下方的穴位，按壓5秒，力度適中就好。

3.雙手食指搓揉按壓(如果可以每個地方按壓5秒)：利用雙手食指，交錯按壓顴骨以下的淋巴穴位，使面部水分排出，兩頰輪廓分明。

4.用手指夾住肉(按壓5秒×2次)：用兩隻手的食指夾住下巴的肉，然後按壓。注意是要按壓而不是滑過去。

5.捏一捏臉頰兩邊(按壓5秒×2次)：從下巴開始一直到耳朵下方，用手指捏一捏骨頭和肉。

6.用力按摩臉上的肉(按壓5秒×2次)：從左側按到右側，從耳朵下面開始向另一側耳朵按摩，然後再反方向按摩。