不吃早飯的危害，你知道多少？

文：小明上廣州

註：圖片來源於網路

古人曾說：「早飯要吃的像皇帝；午飯要吃的像平民；晚飯要吃的像乞丐」。可是恰巧現在的人都是反的，晚飯吃的像皇帝，午飯草草帶過，早飯估計都已經忘記正常搭配了。偏偏不少的身體疾病也就因為這樣隨之而來了，飲食習慣給很多人帶來了，不可彌補的身體疾病。當然享受犯的錯，嘴巴來承擔嘍！

不吃早飯會給身體帶來很大的危害。腸胃會在長時間的缺少食物下，依然進行蠕動，腸壁會發生摩擦，損傷腸壁。當然腸胃在蠕動過程中會產生很多的胃酸，胃酸會進一步的刺激到腸胃，從而引發多種的腸胃疾病，當然人在患有腸胃疾病的時候，腸胃功能也會隨之減退從而造成營養不良，抵抗力低下等。

我的生活中大多數的人都不知道，不吃早飯還會給人帶來膽結石，通常大家以為只有不喝水的人才容易的膽結石。而偏偏是不吃早飯的人最容易患有膽結石。人體產生的胃酸對腸胃本身就存在傷害，加之膽囊中的膽汁無法正常的排出，大量的膽固醇就會折出，長時間的就會引發膽結石。

不吃早飯更可怕的是會引起肥胖，大多數人以為不吃或者是少吃才能減肥，這樣恰恰是錯誤的認知。如果不吃早飯就會在午飯上或是在晚飯上補回早上的沒有的，因為身體是需要能量來維持基本的機能，長此以往就會造成肥胖。

所以不吃早飯的危害是特別嚴重的，活著容易健康不易，請大家且行且珍惜！

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