沒忍住常給孩子吃了這幾類食物，結果卻後悔不已

通常家長都喜歡滿意孩子的希望，孩子樂，家長也樂；孩子喜歡吃的，即是家長情願買的；孩子吃著香，家長就快樂，於是變著把戲讓孩子吃。但有些食物不適合嬰孩童吃，或許不能多吃，否則會影響孩子正常的消化功用，乃至致使消化體系疾病和養分失衡，有的食物對處在成長發育階段的孩子是有害的。以下食物孩子不宜多吃：

（1）油炸食物

油炸食物中炸薯條、炸土豆片是寶寶極喜歡的小食物。可是，假如讓寶寶常常食用，對他的正常發育是很晦氣的。由於油炸食物在製造過程中，油的溫度過高，會使食物中所含的維生素被很多破壞，使寶寶失去從這些食物中獲取維生素的時機。假如製造油炸食物時，用的是重複用過的油，裡邊富含多種有毒的不蒸發物質，對人體健康非常有害。其次，油炸食物也欠好消化，易使孩子發生飽腹感，然後影響寶寶的胃口，到吃正餐時，孩子沒有胃口，一朝一夕致使養分不良。

別的，給寶寶吃油餅或油條時，還要留意鋁攝入過多的問題。在製造油餅、油條的過程中必須參加明礬，明礬中富含鋁，鋁的化合物很簡單被吸收進入體內，假如堆積在骨骼，可使骨質變得疏鬆；假如堆積在大腦，會使腦組織受損，發生器質性改動，呈現記憶力減退、智力下降等；假如堆積在肌膚，可使肌膚彈性降低，肌膚褶皺增多等。此外，鋁還會使人胃口不振和消化不良，影響腸道對磷的吸收然後影響鈣磷代謝等。因此，母親不要常常用油條作為寶寶的早餐。總歸，各種油炸食物均不宜多吃。

（2）肥肉

盡人皆知，瘦肉里含蛋白質多，肥肉則以脂肪組織為主，肥肉的肉質越是肥美，所含的脂肪就越多，供給人體的熱量也會越多。由於肥肉很香，又便於孩童咀嚼、吞咽，所以很多寶寶都很愛吃肥肉。蛋白質、脂肪、碳水化合物是孩童成長發育必需的三大養分素，不能短少。按份額恰當吃些肥肉對成長發育也是又有利的，可是不宜多吃。假如長時間過多吃肥肉，致使脂肪在體內堆積，對孩童的成長發育非常晦氣，因素如下：

脂肪攝入過多與心血管疾病。脂肪攝入過多必然會致使體內脂肪的成分過剩，致使血液中的膽固醇與甘油三酯含量增多，使日後心血管疾病的發生率添加。很多研討報道，膽固醇在血管壁的堆積，從孩童時期就開端了。所以，對孩子的脂肪攝入一定要恰當地進行操控，尤其是肥肉不宜多吃。

脂肪攝入過多與肥壯。脂肪攝入過多會致使孩童體內產熱過剩，過多的熱量以甘油三酯的方式貯存在體內，變成肥壯症的禍根。這些年，鑒於肥壯兒激增的實際，提示母親一定要從小留意孩子的膳食平衡，仔細操控孩子脂肪的攝入量。

脂肪攝入過多與胃口。肥肉中約含90%的動物脂類，含飽滿脂肪酸較多，膽固醇高，消化緩慢，在胃內的逗留時間長，吃後易發生飽腹感，影響寶寶的胃口。

此外，高脂肪飲食將影響寶寶對鈣元素的吸收。

（3）膨化食物

膨化食物吃起來香、酥、脆、甜，不僅是寶寶喜歡的零食，就連成人聞到那誘人的香味也會垂涎欲滴。如今市面上的爆米花等膨化食物很多，並且價格便宜，母親常常買來給寶寶吃。本來，這類食物都不宜給寶寶多吃，由於膨化食物中富含損害人體健康的毒素——鉛。

製造爆米花時，鐵罐被燒得很熱，鐵罐內壁上的鉛錫合金在加熱的過程中，以汽化的形狀進入爆開的米花中，污染了食物。經測定，個體戶製造出售的膨化食物中含鉛量高達每千克20毫克，超過國家規則鉛含量的40倍(中國食物衛生標準規則，糕點類食物含鉛量每千克不超過0.

5毫克)。科研成果顯現，在成人血液中鉛的含量為80～100微克/100毫升時會呈現鉛中毒的表現；而孩童血液中鉛的含量只需到達50～60微克/100毫升，即可呈現鉛中毒的表現。鉛在胃腸道的吸收率也因年齡而異，通常成人的鉛吸收率為10%，孩童則高達53%。除此之外，孩童的軟組織里還富含較多具有高生物活性的「可移動」鉛，這些都變成孩童急性毒性反響激烈的因素。

血鉛高時，機體各體系都會受到影響，尤其是神經體系、消化體系、心血管體系和造血體系。具體表現為精力獃滯、厭食、吐逆、腹痛、拉肚子、貧血、中毒性肝炎等。

雖然膨化食物中纖維素的含量較高，但與鉛的損害比較，利小於弊，所以，仍是盡量少吃或不吃為好。

（4）糖類食物

糖類，簡直人人愛吃，特別是孩童，不少人認為多吃糖腦子聰明，常把糖當零食給孩子吃。於是，孩子身邊糖塊、巧克力或甜點心不斷。有的母親發現孩子愛吃甜食，就頓頓做甜粥、糖包，還喝甜飲料、濃糖水。有的母親給孩子做菜也喜歡多放些糖，認為這麼就可以添加養分。誠然，糖類是人體首要養分素之一，不能不吃，但任何一種養分過多都是有害的。

攝入過多的糖以後，消化不了的糖便在體內轉化為脂肪，致使小孩肥壯，變成心血管疾病的潛在誘因。

糖只能供給熱量，而無別的養分價值。吃糖多時，別的養分素的吸收必然削減，致使體內蛋白質、維生素、礦物質缺少，很簡單形成養分不良。

吃糖多將會給口腔內的乳酸桿菌供給有利的生存條件。糖滯留在口腔內，簡單被乳酸桿菌分化而發生酸，使牙齒脫鈣，誘發齲齒。

糖吃多了，小孩就不想就餐；患了齲齒以後，孩子咀嚼時會疼痛，咀嚼無力，也影響胃口，日子長了，進食量削減，養分攝入缺乏。

糖吃多了，易發生過多胃酸，使胃受刺激，易患胃炎。

吃慣甜食的小孩往往不喜歡無甜味的食物，長時間下去也會使口味變差，胃口不振。