枕一葯睡得香，還能降高血壓

霧霾天咽喉腫痛，鹽水醬油消腫止痛

巧治高血壓、過敏性鼻炎、倒牙、咽喉腫痛、喉痛音啞、遺精、消化不良的方法

【巧治高血壓】

明礬枕頭

1、明礬枕頭法

明礬是硫酸鉀和硫酸鋁的含水復鹽，是一種無色透明的晶體，在醫學上可作收斂劑使用。將2500克左右的明礬敲成黃豆大小的碎粒裝入枕芯，外套枕套後代替正常枕頭在夜間睡眠時使用，能起到降低血壓的作用。

2、香蕉皮+菊花水煮法

從中藥店買來可入葯的干菊花，配以香蕉皮的根柄部和少量蘋果皮共煮，待汁液晾溫後加冰糖服用，對降低血壓有一定療效。如果單純食用香蕉，因香蕉中含有大量的天然精，並能提供許多具有降血壓功效的鉀，也能對治療高血壓發揮一定的積極作用。

【巧治過敏性鼻炎】

過敏性鼻炎比較頑固，每每遇到冷風涼氣，便像患了重感冒一樣接連不斷地打噴嗅、流眼淚、滴鼻涕。如果藥物療效不理想，多因為鼻子適應外界刺激的能力較差所引起，不妨有意刺激鼻子，以鍛煉其適應涼冷空氣的能力。如晚上睡覺前用熱毛巾浸潤。擦洗、按摩兩側鼻翼，第二天早晨再用溫水同樣刺激一番。三天後，晚上改用溫水，第二天早晨改用涼水。兩周後，晚上用涼水，早上也用涼水，如此可以提高鼻子的適應能力。

【巧治倒牙】

在吃過較多的酸性食物，如山楂糕、杏子、話梅等之後，牙神經受到過分刺激、牙齒再咀嚼其他食物時將出現發酸、軟弱無力的不舒服感，即俗稱「倒牙」。若此時取來大蔥、鮮姜、大蒜之某一種，洗凈放在「倒牙」處用力咬住，不一會兒，「倒牙」的情況便消失了。

【巧治咽喉腫痛】

咽喉腫痛

1、含漱淡鹽水

咽喉輕微腫痛時，可用溫、淡鹽水漱口或將其含在嘴裡，將頭部後仰使鹽水在喉部「咕嚕」作聲，由此可消炎滅菌，減緩疼痛。平日清晨刷牙時也可含漱淡鹽水，以起預防和鞏固之效。

2、含漱醬油法

咽喉疼痛初發時，每天在刷牙前含漱佐餐醬油半分鐘，然後吐掉，可以有效地減輕疼痛。若疼痛較為厲害，可多含漱幾次，再去醫院就診。

【巧治喉痛音啞】

1、胖大海冰糖汁法

胖大海是梧桐科植物胖大海的中子。取適量胖大海，放入沙鍋內以清水和文火煎煮，待10分鐘左右後，胖大海的外殼即可破裂。再煮5分鐘後，取出胖大海的外殼，加入冰糖少許，冰糖溶化後待其汁液溫度適宜後即可早晚飲服。具有治療喉痛、音啞、用嗓過度等症，且有清熱、解毒、潤肺、鎮咳的功能。

2、飲「雪水」法

將新鮮雞蛋的蛋清分離出後，用竹筷（攪拌器更佳）反覆攪拌調打，直到打出極像白雪一樣的雪狀泡沫備用。取紅茶和冰糖適量，放入茶杯，以沸水沖之。沏好後倒入盛裝「白雪」的碗內，「白雪」即漂浮水上，趁熱飲此「雪水」，療效良好。

【巧治消化不良】

消化不良

1、挺腹按摩法

當出現消化不良癥狀後，可背靠牆壁直立，一隻手背向身後，使腹部微挺，另一隻手緊貼肚皮，按順時針方向轉圈按摩3?5分鐘，可改善胃腸蠕動狀況，有利消化系統正常工作。

2、空拳拍背法

患者端坐椅上，脊背挺直微微前傾。一手扶住患者肩膀，另一隻手握成空拳，在患者後背處輪流沿脊柱兩側自上而下拍擊，輕重、緩急適宜，先輕後重，先緩後急。每日3次，每次3分鐘。

【治療遺精的方法】

「精滿自溢」，男子夜間有時遺精屬正常生理現象，若因神經衰弱、生殖系統炎症引起次數過多的遺精，則可藉助「提腎療法」自治。

具體方法是：上身挺直，端坐，雙腳踩地，調節坐椅高度，坐後使大腿與地面平行，意念集中在二陰處。調整呼吸，採用腹式呼吸法，吸氣時下部凸出且放鬆；呼氣時下部凹進且緊收，似忍大便和小便狀，暗使全身力量收緊下部。放鬆與緊收連續15次為一個療程。每周一次，可取得較好效果。

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