解析孕婦為什麼會夜不能寐 四大原因必知

　　名醫好葯網提示：很多孕婦在孕期經常會出現夜不能寐的情況，讓孕婦擁有一個好睡眠很重要這是什麼原因呢？其中尿頻、半夜抽筋、焦慮以及壓力、飲食習慣的轉移是最主要的原因。現在就為你解析一些孕婦為什麼會夜不能寐。

　　1、尿頻

　　在懷孕的初期，大概50%的孕媽媽會出現尿頻的情況，到了後期，大概有80%的孕媽媽會有尿頻的困擾，晚上經常會起床上廁所，這樣就很容易影響睡眠的質量，這是因為在懷孕期間，女性的子宮在外加，這樣子宮就會壓迫到膀胱，使得孕媽媽有想上廁所的想法。

　　但是也不要因為這樣而減少水分的補充，這是一種非常正常的現象，水分對於人體以及胎兒的發育與生長都是非常重要的。因此，孕媽媽一定要注意及時地補充水分。

　　2、半夜抽筋

　　到了妊娠後期，很多孕媽媽經常會出現抽筋的情況，這也許與睡覺的姿勢、局部血液循環或者血液酸鹼度等有關。如果出現情緒不穩定、飲食中甜食和肉食過多，就會使得血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋，從而影響孕媽媽的睡眠質量。

　　3、焦慮、壓力大

　　一些孕媽媽由於擔心胎兒的發育狀況，經常會感到焦慮，而且由於工作壓力太大以及作息時間不正常等等，往往會讓孕媽媽的情緒不穩或者壓力非常大，從而影響了睡眠的質量。

　　4、飲食習慣發生變化

　　許多的孕媽媽會覺得噁心，飯吃得比較少，睡到半夜的時候就會覺得餓；或者為了給胎兒補充充足的營養，吃了非常多的東西，這樣在半夜無法消化；或者懷孕的時候喝過多的水等，這樣就日增了上廁所的次數，影響了睡眠的質量。

宮頸癌，這一發病率僅次於乳腺癌的女性惡性腫瘤，每年會奪去全世界近30萬女性的生命。近年來，宮頸癌發病率的不斷增高及發病年齡的年輕化，喚起了人們對這一疾病的關注。然而目前，仍有不少女性對宮頸癌的認識存在誤區。復旦大學附屬婦產科醫院劉惜時教授在接受記者採訪時指出，宮頸癌其實並不可怕，它是一種可防、可治的疾病。誤區一：感染HPV=宮頸癌宮頸癌的發生和一種叫作人乳頭瘤的病毒關係密切。研究表明，持續感染高危類型的人乳頭瘤病毒，是宮頸癌及其癌前病變發生的必要因素。絕大多數宮頸癌患者的體內都能檢測出這種病毒。劉惜時教授指出，凡是有性生活的女性都有可能通過性接觸而感染HPV病毒。約有80%的女性在其一生中都感染過這類病毒。然而，感染了HPV並不一定會患宮頸癌，因為每個健康女性體內都有一定的免疫力。研究證實，感染HPV後，大多數女性的免疫系統可以把進入體內的HPV清除。只有少數女性由於無法消滅進入體內的HPV，造成HPV持續感染，才有可能引起宮頸癌前病變。其中有部分患者會進一步發展成為宮頸癌，這一過程約5到10年。感染HPV後是否會進展為宮頸癌，還與HPV的類型有關。HPV病毒大約有100多種亞型，女性生殖道感染HPV最常見的類型分別是6、11、16、18型，其中HPV6和HPV11型屬於低危型，而HPV16和18型則屬於高危型，來自世界各國的宮頸癌研究發現，HPV16型和HPV18型在宮頸癌患者中的感染率最高。誤區二：宮頸糜腐爛會變成癌許多女性都存在這樣的誤解，以為宮頸糜腐爛會引起宮頸癌，因而對宮頸糜腐爛感到非常恐懼。劉惜時教授告訴記者，這兩者其實並沒有必然的聯繫。從醫學上來說，女性宮頸管內的柱狀上皮外翻，替代宮頸鱗狀上皮，醫生在檢查時，會發現宮頸局部充血呈現紅色，就稱其為「宮頸糜腐爛」。糜腐爛並非真正意義上的「腐爛」，它可以是一種生理現象，育齡期女性在雌激素的作用下，宮頸管內柱狀上皮外翻，替代宮頸鱗狀上皮，呈現出「糜腐爛」狀。而女性在青春發育期前和絕經期由於體內雌激素水平相對低，所以「糜腐爛」也少見。值得注意的是，宮頸糜腐爛也可以是一種常見的炎癥狀態。早期宮頸癌在外觀上和宮頸糜腐爛的表現非常相似，容易混淆。因此，如果在婦科檢查中發現宮頸糜腐爛，不能掉以輕心，需要通過進一步的細胞學檢查及活組織檢查來明確診斷，排除宮頸癌的可能，並正確治療。誤區三：不重視婦科檢查從感染HPV病毒，到宮頸癌的發生髮展有一個漸進的自然病程，一般長達5到10年左右。因此，女性只要定期進行宮頸癌篩查，完全有可能及時發現疾病的「苗頭」，並將其扼殺在萌芽階段。目前，早期宮頸癌患者經治療後，其五年生存率可達到85%到90%。劉惜時教授提醒，育齡期女性務必不能忽視每年進行婦科檢查，包括巴氏塗片或液基細胞學檢查等宮頸細胞學檢查，是發現宮頸癌前病變和宮頸癌的重要方法。尤其是以下宮頸癌的易發人群，更不可掉以輕心：持續感染高危類型的HPV病毒者，即HPV病毒檢測發現HPV16、HPV18呈陽性者；性行為因素不良者，包括開始性生活的年齡過早、多個性伴侶、性衛生不良等都會使患宮頸癌的發病危險日增；早婚早育、多產多孕的女性；性病患者，無論男方或女方患有生殖道濕疣、梅毒、淋病等都會日增女方患宮頸癌的幾率；免疫功能低下、吸煙、營養不良者。誤區四：「蛛絲馬跡」視而不見宮頸癌在早期可能不會引起患者任何的不適，有些癥狀也非常容易被忽視。劉惜時教授建議，育齡期女性應該學會關注身體發出的「健康警報」，有時雖然只是「蛛絲馬跡」，卻有可能藏有隱患。接觸性出血主要是指在性生活後出血或在婦科檢查、大小解後出血。即使是一次、量少，也應提高警惕。白帶異常多數宮頸癌患者都有不同程度的白帶增多。因此，女性平時應該關注白帶的性狀、量的多少和有無臭味。尤其是當發現大量水樣或黏液性白帶時，必須引起注意。

　　在現代時興審美的誘導下，女性對「瘦」的渴望永無止境，似乎除了在T台上走秀的骨感模特以外，世界上其他女人都是胖子。而近日，俄羅斯《共青團真理報》網站刊文指出，脂肪其實是女性聰明的標誌。

　　美國匹茲堡大學的專家稱，脂肪對人並非都是有害的，尤其大腿和臀部的脂肪，是女性智商的主要標誌。研究發現，儘管大腿和臀部脂肪積會瓜熟蒂落皮膚上難看的橘皮組織，但正是這些脂肪細胞提供了人體所需的足夠脂肪酸。脂肪酸能夠刺激大腦運轉，提高工作效率。

　　科學家還聲明，脂肪不是缺陷，過多不健康，過少同樣不健康。適量的脂肪還是女人成熟、性感的標誌，也是女性荷爾蒙正常分泌的結果。而且，有少量脂肪的女性更容易懷孕和生出健康的寶寶。因此，女性應該學會與脂肪和平共處，並將它控制在正常範圍內。研究稱，女人比標準體重多5—10斤都是正常的。▲

　　（責任編輯：徐艷波）