當前位置:
首頁 > 健康 > 溫州老年人愛倒退走,醫生:起不到真正的鍛煉作用!

溫州老年人愛倒退走,醫生:起不到真正的鍛煉作用!

當小編艱難脫離被窩的時候,


很多人已經去公園進行晨練了。


而現在的晨練方式可謂五花八門,

有打太極的;有舞劍甩鞭的;


有扭秧歌、跳廣場舞的;


有倒退走的!

溫州老年人愛倒退走,醫生:起不到真正的鍛煉作用! 點擊播放 GIF/232K


相信溫州晨練的人對倒退走並不陌生!


像小編偶爾運動的時候,


就總能看到不少老年人倒退著走!


那時候就很摸不著頭腦,

倒退走和向前走相比,


是更有益處嗎?


小編為解疑惑,


先是不科學的問了度娘,


倒退走的好處還真不少。

可以矯正駝背;可以治療腰痛;


可以減肥;甚至可以健腦!


可是近日,溫醫大附二院康復醫學科,


收治了多名倒退走路摔傷的市民。

溫州老年人愛倒退走,醫生:起不到真正的鍛煉作用!



今年65歲的魏女士腰椎不好、


血壓也不穩定。


聽說了倒退走的好處後,


就加入了小區倒退走的隊伍,


每天清晨和晚飯後,


都倒退著走上大半個小時。


不料上個月,


她在倒退走時向後仰頭,


使得椎動脈受壓導致頭暈。


結果跌倒造成左腕骨骨折。


而趙女士跟著不少老人一起倒退走,


沒想到一不小心被絆摔倒。


剛開始覺得腰背疼,就找人按摩了兩天,


結果情況越來越嚴重。


後來才知道是胸椎骨折,


需要立即手術進行複位。


術後三個月,趙女士仍覺得有些疼痛。


上周她求助溫醫大附二院康復醫學科,


經多次康復理療後,


趙女士疼痛才逐漸得到緩解。


據溫醫大附二院康復醫學科吳醫生表示,


「其實倒退走路起不到真正的鍛煉作用。」


納尼!說好的那麼多好處呢?

溫州老年人愛倒退走,醫生:起不到真正的鍛煉作用! 點擊播放 GIF/205K



吳醫生特別指出,


患有頸椎疾病者;患有膝關節骨質增生者;


患有膝關節炎者和患有關節陳舊損傷者,


最好不要進行倒行鍛煉。


近段時間,在他手上就已有五六例,


因倒退走路摔倒造成尾骨損傷的、


骨折等病例。


吳醫生介紹,腰痛的病因很多,


而相關的疾病通常與人體負荷相關,


卧床時負荷最低,疼痛可以暫時緩解。


而對同一個體而言,


正走與倒走體重負荷不變。


也就是說對腰椎間盤突出症的患者來說,


練不練倒走其實沒有實質性的幫助。


而老人倒退走,


因骨質疏鬆摔倒後就特別容易骨折,


嚴重者甚至摔成腦出血等。


對此,醫生提醒,


老年人可採用散步的方式進行鍛煉,


或在家做簡易腰椎保健操。


小編想說:「倒退走有風險,


且行且珍惜!」


更多新聞 -


請您繼續閱讀更多來自 老年 的精彩文章:

史上最牛「老年車」,出門驚動警車直升機攔截!
紅魔:一顆恆永久!老年伊布,越久越醇
霧霾圍城!中老年朋友這麼做,自我防護少傷害
停止玩樂才會變老,此文啟發無數中老年人!
1張宋朝的兒科處方,卻被用來治療老年咳嗽,甚至是婦科病

TAG:老年 |

您可能感興趣

太平天國如果成功,歷史倒退幾百年?!為什麼很多人罵?我們如何看太平天國?
搞笑段子:時光倒退二十年,我是不是也能遇到這麼可愛的老師!
如果時光倒退十二年,你還會為她們瘋狂嗎?
五歲孩子口吐白沫,渾身不停的抽搐,智力嚴重倒退,就是喝了家裡的這東西
絕不能倒退的3大星座男,他們對輕易得到的東西不懂得珍惜,天秤男就是這樣
脾氣暴躁、不吃不喝、睡眠倒退,拿什麼安撫你,我的出牙期寶寶?
唯美短句:别后悔别追忆,如果时间可以倒退,一切也就不再珍贵
人到中年,我與再婚妻子和九旬老娘實行分餐制,是倒退還是進步?
植物人男子昏迷19年後,突然醒來說的話竟讓大家嚇的倒退好幾步
進步還是倒退,小米的千元皇者真的是它嗎?
錢乘旦:英國就像一個人,眼睛向後看,倒退著往前走
一個王朝滅亡害的中國倒退幾百年,國家自殺成風,就不想把「天下」留給別人
給孩子喝這個會導致智力倒退!誰敢給我寶寶喝,當場翻臉!
如果時間可以倒退,一切就不再珍貴!
給孩子喝這個會導致智力倒退!誰敢給我孩子喝,當場翻臉!
天啊這是啥!小貓聞汽水倒退三步嚇到站起來,還喜歡抱水管不放
她翻閱舊照片,竟然發現拍到了讓所有人嚇的倒退三步的東西!
為何航母下水需拖船拖?不能自己開嗎?是不是只能向前不能倒退?
高難度指令做給你看!狗狗偷瞄、倒退嚕連轉頭都做得乾淨俐落